Эля
16.11.2020 09:43

Доброе утро. Неделя выдалась не легкая, но и я не ...

Доброе утро. Неделя выдалась не легкая, но и я не разболелась. 
Отчетик как обычно в понедельник. Планы на неделю в следующем посте.
1. Минимум 15000 шагов и 100% на часах - c натягом но сделано. 
2. Минимум 2 занятия с репетитором (ура, меня позвали). - было 2 занятия.
3. 4 тренировки в зале - тренировки было 2, потому что болела.
4. Минимум 3 дела из ежедневника. - сделала 2 дела. 
Я провела эксперимент по интуитивному питанию. По моим ощущениям я ела меньше чем обычно, ну еще и из-за того, что приболела и не было аппетита. 

Эксперимент буду продолжать до конца 2020 года. Вес на сегодня 55 кг. Планирую похудеть до 53 кг.

 2 
 10
Ольга №22 16.11.2020 11:22
Хорошо, что получилось не разболеться, удачи в интуитивном питании, думаю у тебя всё получится
Не поняла, планируешь похудеть хотя сейчас занимаешься силовыми для набора массы (типа рельефа красивого для фигуры) или я что то упустила?
Эля 16.11.2020 12:11
Ольга № 6н и №49, да хочу сократить процент жира и не растерять мышцы. Поэтому стараюсь налегать на белок, и не борщить со сладким. Очень устала за год подсчетов, оказывается. Прям кайфую сейчас. Пока удаётся себя контролировать, зажора нет.
Ольга №22 16.11.2020 12:19
Эля, понятно, я просто думала, что у тебя и жира то не осталось, вот и решила уточнить, на фотографиях отлично выглядишь, но соглашусь, если можно сделать ещё лучше, почему бы и нет удачи!
Мне тоже нравится не считать, иногда нужен и отдых
Солнечное лето 16.11.2020 12:38
Фотографии понравились, красиво))
Марусичка 16.11.2020 15:03
Молодечик!
Интересно как оно пойдёт похудение на интуитивке. Делись с нами.
А что такое динамическая мобильность?
Эля 16.11.2020 15:14
Марусичка, Спасибо! Это я так решила посмотреть сколько на экспресс-уборку квартиры тратится калорий. Получилось примерно за 1,5 активной деятельности около 300 калорий.
Эля 16.11.2020 15:14
Ольга № 6н и №49, жир у меня есть, особенно в животе. В нем очень тяжко худеется.
Эля 16.11.2020 15:14
Солнечное лето, спасибо!
Ольга №22 16.11.2020 15:29
Эля, эх, у меня тоже живот проблемная зона, худеет с трудом и в последнюю очередь...
Марусичка 16.11.2020 17:56
Эля, аа, понятно.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги