Дневник не питания за 11.11.2020

По ощущениям недобрала жиров и белка, угли в норме. Работы было завались, даже забыла поесть. Был зал, делала верх. Аппетита нет совсем.
Чувствую себя не важно, видимо простыла. Горло болеть перестало, зато насморк и чихаю. Температуры пока нет, но рассудок замутнен. Пью витамин С, цинк, л-лизин, Д3.
Не пойду сегодня в зал, если к вечеру не поднимется температура то просто прогуляюсь после работы. 
Шагов 19 954, расход по часам 2 496 калорий.