Эля
09.11.2020 08:42

Планы на неделю 9-15.11.2020

Решила дать себе неделю без подсчетов. Я, конечно, и так ничего не считаю толком уже. Хотела дать себе отдых до конца года, но все же пока запланирую на неделю. Но будут так же ставить планы и отчитываться.
1. Минимум 15000 шагов и 100% на часах
2. Минимум 2 занятия с репетитором (ура, меня позвали).
3. 4 тренировки в зале
4. Минимум 3 дела из ежедневника.
Еще я решила поменять принцип питания. Теперь я буду по вечерам есть творог. Обычно я ела курицу и салат, но мне очень надоело. Но для того, чтобы клетчатка у меня была в норме и я потребляла достаточно овощей, салат (огурцы, помидоры, зеленушка, масло оливковое) я буду брать с собой на обед.

 2 
 9
А до этого момента, эти грандиозные планы выполнялись? Или все эти пункты новые?
Эля 09.11.2020 09:05
Тина Калибернова, да, планы не меняются больше полу года.
Юрий 09.11.2020 09:09
Амбициозные планы  успехов
Эля, а они воплощаются? По мне, да к многовато это. 15000 шагов, минимум. И 4 трени. Было такое. 4 года назад. Пока не выдохлась. Сейчас менее фанатична к обязательствам.
Эля 09.11.2020 12:58
Тина Калибернова, да, можете вниз ленту мою пролистать. Все воплощается.
Эля, Вам, удачи. Я ж вот споткнулась. 3 года не могла войти в строй. Сейчас делаю все тихохонько. Но мне и лет то: ого-го.
Hiver 10.11.2020 08:03
Тина Калибернова, а у вас был откат по весу или удалось удержать на месте интуитивно?
Эля 10.11.2020 08:27
Тина Калибернова, спасибо. Вам тоже всего хорошего, чтобы все получилось.
Ана-на 10.11.2020 08:30
Умничка! Так держать. Такие девочки мотивируют ещё как! Читаю ваши отчёты, становится приятно. Обычно все наоборот, отговорки вечные.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги