Решила дать себе неделю без подсчетов. Я, конечно, и так ничего не
считаю толком уже. Хотела дать себе отдых до конца года, но все же
пока запланирую на неделю. Но будут так же ставить планы и
отчитываться.
1. Минимум 15000 шагов и 100% на часах
2. Минимум 2 занятия с репетитором (ура, меня позвали).
3. 4 тренировки в зале
4. Минимум 3 дела из ежедневника.
Еще я решила поменять принцип питания. Теперь я буду по вечерам
есть творог. Обычно я ела курицу и салат, но мне очень надоело. Но
для того, чтобы клетчатка у меня была в норме и я потребляла
достаточно овощей, салат (огурцы, помидоры, зеленушка, масло
оливковое) я буду брать с собой на обед.