Отчет за неделю 5-11/10/2020

Доброе утро. Снова понедельник и снова отчет по прошлой неделе. Вчера лежала пластом, чем-то очень сильно отравилась и пришла в себя только сегодня с утра. Еще немного побаливает живот, грешу на маринованные грибы которые ела в субботу. 

1. 100% активности по часам и минимум 12000 шагов в день - сделано. Активности на прошлой неделе было достаточно. 
2. 3 тренировки в зале - было 3 тренировки силовых и 1 круговая. 
3. Не больше 4-х серий сериала, что-то он так затягивает и трудно выйти в реальность. - конечно досмотрела сериал до конца. Новый смотреть не планирую.
4. Записывать все съеденное во все дни. Минимум 5 дней дефицита на 1500 калориях. - все по плану, в субботу был чит-мил, в воскресенье почти ничего не ела.

На последней фотографии маленький перчик, он вырос на грядке моей мамы. Симпатичный и очень сладкий.