Планы на неделю 28.09-04.10.2020

После отпуска прошло уже 3 недели и я никак не могу войти в режим "до". Строю жесткие планы и не планирую от них отклоняться. Добренькой быть самой для себя уже не выходит, точнее мотивация пропадает, а живот появляется.
1. 3 тренировки с тренером в неделю - мой план одна ВИИТ и 2 силовых.
2. 1 беговая тренировка в манеже - планирую бегать интервалы на скорость, для роста мышц.
3. Дефицит калорий 1600 в день. Чит-мил один день или пятница или суббота. Все дни вношу в календарь. 
4. Уменьшить пожирание конфет. Я совсем распустилась с этим сладким. В субботу съела плитку Риттер Спорта с макадамией, какой же это вкусный шоколад. Боже, что со мной происходит???
5. Минимум 12000 шагов в день. 100% активности на часах.
6. 4 видео-урока по маркетингу. Эмоциональный интеллект мне не зашел, какая-то муть бредовая. Еще к запуску проекта мужа надо накидать драфт методички. Занимаюсь этим всю предстоящую неделю.