Возвращение в строй (Флешмоб МНК - продолжение)

Доброе утро. Наконец мои будни входят в прежний режим. С сегодняшнего дня начинаю все считать, записывать и планировать свои недели. 
1. Минимум две тренировки с тренером. Подтвержденное расписание понедельник-пятница. Что будем делать сегодня обсужу с тренером.
2. Начинаю снова ходить к репетитору по турецкому языку. С этим и связано сокращение моих занятий в зале, прежде всего из-за финансовой нагрузки, которая ложится на мои плечи. Два занятия по часу после работы во вторник и четверг. Самостоятельное занятие в субботу. 
3. Питание на 1500 калориях в день. В выходные на 2000 - пятница и суббота. Этот план питания сегодня тоже обсужу с тренером.
4. Минимум 1 пробежка в неделю. Этого очень мало, с таким планом прогресса никакого не будет. Но так как я готовлюсь к новому рубежу в своей жизни, пока интенсивные кардио нагрузки исключу.
5. Минимум 12 000 шагов в день. По прежнему отказываюсь от авто в тех случаях, когда смогу пройтись пешком. Планирую это делать и зимой.
6. 100% активности на часах. С получением мною травмы голеностопа выставила на часах 1 уровень активности, пока его не буду убирать. 
7. Прием всех витаминов и микроэлементов, которые назначил мне доктор - омега, мультивитамины, магний, фолиевая кислота, 2 литра воды в день.
На весы не вставала, чтобы сейчас себя не шокировать продержусь недельку в привычном режиме и потом взвешусь. Подожду пока пройдет отек от кр.дней и от того сколько я ела в последние 2 недели.