Планы на неделю 20/07-26/07/2020

Перестала принимать янтарную кислоту и снова без сил. Надо сегодня не забыть купить, курс я не допила.
Планы на предстоящую неделю.
1. Минимум 12 000 шагов в день.
2. Минимум 2 силовых с тренером.
3. Минимум 1 йога или растяжка (если эти дни не закончатся, силовая).
4. Минимум 1 пробежка в лесу (слава богу жара спала).
5. Минимум 2 сеанса массажа.
6. Калорийность на дефиците, почистить питание. Что-то я с повышенной активностью стала слишком много позволять себе пищевого мусора. 
7. 100% активности в срезе за неделю по часам.
Второго августа будет Забег.РФ, наконец-то массовые старты почти в конце бегового сезона. Надо бы усилить беговую подготовку, но из--за этих дней я без сил, поэтому активизируюсь на след.неделе. Да и 10 км - это не так-то и много.