Планы на неделю 6-12/07/2020

Минимум 12 000 шагов в день
Минимум 2 тренировки сила
Минимум 1 йога
Минимум 1 раз в неделю бег
Вмещаюсь в коридор калорий на дефиците
Минимум 2 раза массаж вакуумными банками
Со следующей недели буду ходить еще 3 раза на массаж LPG, вчера ходила на пробный массаж-понравилось.
Ну и жара у нас на этой неделе будет, почти все дни 30 градусов.

Вероника 06.07.2020 09:04

Круто. Пойду тоже составлю себе план на недельку. Только он у меня будет скучен до безобразия. Месяц ничего нельзя, никаких физ нагрузок, массажей, бань и даже с мужем ни-ни))))

Эля 06.07.2020 09:46

Вероника, без плана, оказывается, тяжелее