Эля
22.06.2020 08:08
Планы на неделю 22-28/06/2020
1. Минимум 12 000 шагов
2. Минимум 10 км бега
3. Один раз йога
4. Минимум 2 раза тренировка с тренером в зале
5. Никакого алкоголя на неделе.
6. Поход в сауну.
До отпуска 2 месяца, надо поднажать с похудением.
2. Минимум 10 км бега
3. Один раз йога
4. Минимум 2 раза тренировка с тренером в зале
5. Никакого алкоголя на неделе.
6. Поход в сауну.
До отпуска 2 месяца, надо поднажать с похудением.
3
8
22.06.2020 09:43
Отличный настрой 
но возьму
на себя смелость напомнить, что 80 % успешного
похудения - это все таки умеренное сбалансированное питание. На
первое место я бы поставила его. Сама часто начинаю увеличивать
физнагрузку, что влечет за собой сильное чувство голода, что
собственно и случилось со мной на выходные. Желаю успеха в
достижении цели
но возьму
на себя смелость напомнить, что 80 % успешного
похудения - это все таки умеренное сбалансированное питание. На
первое место я бы поставила его. Сама часто начинаю увеличивать
физнагрузку, что влечет за собой сильное чувство голода, что
собственно и случилось со мной на выходные. Желаю успеха в
достижении цели
Эля
22.06.2020 09:45
Abara
Kadabara, спасибо, взаимно. Эта нагрузка для меня минимальная,
можно сказать что при ней нет прогресса. Думаю в сторону
увеличения.
Марусичка
22.06.2020 09:47
Эля я забыла какой рост?
Эля, буду
от Вас заряжаться настроением и упорством 
