Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Заварной Бездрожжевой "Здоровье Ржи" [Челны Хлеб] |
65
|
130 | 3.9 | 0.7 | 26 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Пармезан Де Люкс [Антон Палыч] |
40
|
139.2 | 10.9 | 10.6 | 0 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Life-flo, Жидкий йод плюс, 59 мл |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 641 | 329 | 15 | 15 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Марсианка Тирамису [Сладкий Орешек] |
20
|
116 | 0.5 | 7.8 | 10.8 |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Клетчатка Витаминная Поляна [Сибирская Клетчатка] |
1
|
8 | 0.8 | 0.3 | 0.5 |
Итого | 380 | 243 | 7 | 14 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.5 | 16.5 |
Итого | 160 | 75 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, крупа |
50
|
171 | 6.1 | 0.7 | 31.7 |
Морковь по-корейски |
100
|
112.6 | 1.2 | 8.2 | 9 |
Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли |
12
|
14.6 | 0 | 0 | 3.9 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
127
|
133.6 | 27.9 | 2.2 | 0.5 |
Сливочный Соус [ВкусВилл] |
20
|
32 | 0.5 | 2.9 | 1 |
Итого | 309 | 463 | 35 | 14 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горький Шоколад 70% Какао [Lindt] |
20
|
113.2 | 1.9 | 8.2 | 6.8 |
Итого | 20 | 113 | 1 | 8 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, приготовленное на гриле |
60
|
105.6 | 17.2 | 4.1 | 0 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 330 | 236 | 20 | 4 | 29 |
Итого за день | 1840 | 1461 | 81 | 57 | 147 |