Отчет недели №2 Флешмоба `МНК`

Доброе утро. Отчитываюсь за прошлую неделю 8-14.06.2020

1. Физкультурная программа на 3 месяца!

2 тренировки были +йога, бег был 10 км. Программа максимум выполнена!

3. Желание следить за рационом питания!

В пятницу кое-как записала все съеденное, в субботу гнала о прошлом зажоре, а в воскресенье пришли к маме мужа на перемечи... Было вкусно, но грустно Печально

Съела 2 пирожка, шлифанула Кит-Катом, потом пошла на пробежку. К-компенсация.
Честно скажу, очень сомневалась что впишусь в калораж, но нет, все ок С улыбкой

Подзалило малость, конечно.

4.Желание много шевелиться и установить для себя бесприкословный минимум двигательной активности (например: 10 000 шагов в день).

У меня активность в среднем 17 000 шагов в день, соблюдаю. Была бы больше, но вот часы в четверг сдохли на йоге, потом еще около 4 км прошла пешком.

Прошлая неделя выдалась очень насыщенной, а на этой неделе план максимум опишу в след.после чтобы не путаться. Скажу лишь то, что попробую поменять тренера в зале, сегодня первая тренировка с новым тренером-волнительно.

JRo 15.06.2020 09:40

Почему решили сменить тренера?

Эля 15.06.2020 09:43

JRo, мой тренер ушла в декрет, поэтому решила пока есть возможность сходить "налево"

JRo 15.06.2020 09:49

Эля, хоть по приятной причине пришлось расстаться.) Мне пришлось менять в первый же день, потому что тренер слишком была увлечена собой. А сейчас вообще приходится новый зал искать, мой не продлил абонементы в связи с карантином

Эля 15.06.2020 09:53

JRo, почему не продлил? Чем мотивировали?

JRo 15.06.2020 10:34

Эля, а вот ни чем, предлагали какие-то купоны типа занятий EMC и массажа в качестве компенсации, но ну его.

Марина 15.06.2020 11:51

Умница!

Эля 15.06.2020 11:52

Марина, спасибочки!

Марусичка 15.06.2020 13:55

Дневничок красивый (воду не пишете?)
Я больше всего не свете боюсь, что тренер в декрет уйдёт)

Эля 15.06.2020 14:22

Марусичка, нет, в будние дни воду пишу в выходные не пишу, не пью почти С улыбкой

Ольга №22 15.06.2020 17:40

Молодец!!!
А минимум 10км. бега планируешь за одну тренировку или в течении недели? У меня ещё вопрос по бегу, можно в личку напишу?
Удачи с новым тренером С улыбкой

Эля 15.06.2020 21:49

Ольга № 6н и №49, конечно, пиши! 10 км -это как получится, возможно если в одну уложусь то сделаю ещё одну тренировку на 5-6 км

Марусичка 16.06.2020 06:05

Эля, ммм, понятно.
Я думала почему-то что бегуны много пьют)

Эля 16.06.2020 07:28

Марусичка, 🙂🙂ну не знаю, мне день писать воду, в будние дни я пью около 3х литров, в выходные кое-как еду записываю, про воду забываю, но пью много меньше, литр от силы