Флешмоб `Марафоны на каникулах`

Мне посчастливилось принять участие в марафоне, чему я крайне рада, а особенно рада что удалось дойти до конца! Чтобы не растерять весь тот результат, который получен, я приму участие во флешмобе "Марафоны на каникулах". И так, что запланировано на эти три месяца (буду отчитываться каждый понедельник как и привыкла):

1. Физкультурная программа на 3 месяца!
Минимум 20 км бега в неделю, минимум 2 силовые в неделю.

2. Сделать контрольные замеры и перед началом! 
Сегодня сделаю, отчитаюсь в первом отчете в понедельник

3. Желание следить за рационом питания! 
Живу на дефиците в 1500 калорий в день, раз в неделю ухожу в максимум в 2200 калорий. 

4.Желание много шевелиться и установить для себя бесприкословный минимум двигательной активности (например: 10 000 шагов в день).

У меня активность минимум 12 000 шагов в день.