Дневник питания за 12.04.2020

А есть ли у вас самое-самое любимое блюдо? Ну или еда, продукт, фрукт, овощ и т.д. Поделитесь вашими вкусовыми пристрастиями :) Тем, что вы можете есть нескончаемое время, и не надоедает, то что больше всего любите. Желательно не фастфуд, жирное, слишком сладкое, жаренное... мы же на правильном питание, все же.
Делюсь с вами своим вкусовым пристрастием - печеная картошка в духовке вприкуску с квашенной капустой (туда маслица пахучего и лука). А еще печень куриная с луком, все это потушить. М-м-м-м-м....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пышные сырники из рисовой муки	300	403.5	48.3	9	35.4
Аленка Молочный Шоколад [Красный Октябрь]	10	55	0.7	3.4	5.3
Итого	310	458	49	12	40

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капучино [Бургер Кинг]	300	138	6	6.6	13.5
Витамин Д3	1	0	0	0	0
Life-flo, Жидкий йод плюс, 59 мл	1	0	0	0	0
Итого	303	138	6	6	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами, без Сахара [Solvie]	1	174	14.3	7.1	13.2
Итого	50	174	14	7	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная (Жарка)	200	211	35.9	6.8	1.5
Винегрет	200	107.8	3.4	2.7	17.2
Овощной салат на ужин	250	105	4.3	5.3	9.3
Итого	650	423	43	14	27
Итого за день	1313	1194	112	40	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Yuliabagira1 13.04.2020 13:07

ем каждый день болгарский перец,огурцы,форель,чёрный хлеб на завтрак(тосты) питаюсь так уже почти пол года,не надоедает,кофе или чай со сливками,очень часто изделия из творога

Эля 13.04.2020 13:08

Yuliabagira1, обожаю болгарский перец, мммммм