Дневник питания за 10.02.2020

Сегодня еле добрала до основного обмена - есть после обеда не хотелось совсем. пила много воды, может поэтому. Завтра (то есть сегодня уже, пишу 11.02) иду сдавать кров на ТТГ и еще пару гормонов, через день обещали результаты, не терпится узнать результат. А еще вчера тренер дал ответ по моим дневникам питания (я ему их отдала на оценку). Два вердикта -много кофе и алкоголя, так нельзя. Если со вторым я безоговорочно согласна, то по поводу кофе у меня есть вопросы - ачотакова? Ему этот вопрос я, конечно, задавать не стала...Почти всегда было убеждение, что кофе - это не плохо, если пить свеже-молотый свежезаваренный черный кофе один раз в день. Да, возможно, есть за мной грешок в виде кофе из автомата (что поделать, на работе его можно пить бесплатно). Но это не часто, может 3 раза в неделю. От кофе из мака и кофеен (с молоком или сливками и сиропами) я отказываюсь, но зачем лишать меня радости от чашечки ароматного свежайшего напитка богов)) 
Вчера купила бразильский орех и орех пекан *начиталась про их полезные свойства*. Планирую есть по два бразильских и по 4 пекана в день. Надеюсь, не много. А на фото мой масечка.