Дневник питания за 29.01.2020

Да я и так тоже могу! Что со мной вчера было? Я на столько удивлена, хотя была готова к такому повороту -мой организм просто не смог бороться с усталостью, недосыпом и недоеданием, что просто перешел на энергосберегающий режим. А началось это с утра - когда я почувствовала слабость после пробуждения. Ну, думаю, как обычно, ничего нового, скоро проснусь. Но мне становилось все хуже и хуже. Я практически не работала, голова плохо соображала и мне на протяжении всего дня хотелось только спать. Придя домой, после работы (конечно я не пошла ни на какую тренировку), я сожрала 2 куска черного хлеба с сыром и колбасой, и легла спать. Бедный муж, он думал что я как обычно скачу в манеже, закончив пораньше поехал меня забирать и час просидел в зале :) я тем временем посапывала в своей кроватке и в ус не дула. Ближе к 9-ти вечера мне стало полегче, но ощущение высокой температуры и озноба меня не покидало, я уже решила что заболела. В итоге сегодня с утра почти как огурец, усталость есть но небольшая. Вот чем чревато недоедать рекомендуемую минимальную норму и перетренироваться - как итог вчера срыв и пропуск тренировки. Всем хорошего дня, берегите себя! Мой котяра как всегда чудит)