| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлопья Геркулес Монастырские |
30
|
105.6 | 3.8 | 1.9 | 18.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
26
|
52.3 | 2 | 0.4 | 9.8 |
| Творожный сыр Каймак |
1
|
24 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
80
|
124 | 19.4 | 4.6 | 0 |
| Омега 800, Рыбий жир фармацевтического класса, 80% EPA / DHA, Триглицеридная форма, Немецкая обработка, Без холестерина, |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
| Микроиодид |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хелатный цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 298 | 315 | 25 | 7 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
| Итого | 208 | 45 | 0 | 2 | 3 |
| Итого за день | 506 | 361 | 26 | 10 | 32 |