Дневник питания за 21.01.2020

Всем спортивный привет! Я так замечательно себя чувствую, хочу с вами поделиться своим чудесным настроением! И пусть на весах всего минус 100 грамм за 10 дней режима, погода отличная, я здоровая, сытая и выспавшаяся. Какие крутые у меня беговые тренировки, я балдею. Режим питания наладился, я совсем не голодная, целый день ем вкусняшки и вмещаюсь в норму кбжу. Под вкусняшками я представляю, например, салат из помидоров и огурцов, с перцем и куриное отварное бедро. Или кофе с горьким шоколадом, с утра как ритуал для активирования мозговой деятельности. Да, знаю, что от шоколада никто еще не поумнел, но как же приятно ехать на работу в своей тепленькой машинке (ведь еще неделю назад в ней не работала печка и я была замерзшая и злая), зная, что сейчас сварю свой любимый кофе Mehmet Efendi, купленный в старинном магазинчике на берегу Босфора и съем две дольки горького шоколада. М-м-м-м, я сама себе завидую :ah: Поделитесь вашим утренним ритуалом, может кто-то им воспользуется для улучшения настроения в рабочие будни!