Эля
25.12.2019 09:44

Рецепт вкусного салатика на вечер (больше белка)

Всем доброе утро! Сегодня был очень красивый розовый рассвет, настроение отличное, чувствуется приближение волшебной ночи. 
Хочу поделиться рецептом вкусного салатика, сделала его вчера из того что было в холодильнике (купила только шампиньоны в магазине у дома), потому что за продуктами не ездили уже 1,5 недели. 
Шампиньоны пожарила на сковороде с маслом, добавила красный сладкий перец, вареную курицу (бедрышко и ножка), консервированная фасоль, заправка (сметана 2 ст.ложки+маринованный корнишон 2шт, зубчик чеснока). Салат получился очень вкусным и легким, мужу тоже понравился. На вечер самое оно. 
Сегодня идем за продуктами, пишу всегда список (ниже) чтобы ничего не забыть. Их нам должно хватить на неделю. Сумма всегда одинаковая примерно 2000 рублей. Едим дома завтраки и ужины, обеды у меня на работе (бесплатные), муж есть или на бизнес-ланче или в столовой (до 250 рублей) итого 5000 на обед ему. В теч.недели еще закупаемся по мелочи (овощи, хлеб) примерно на 500 рублей в неделю. так же ходим раз в неделю в кафе - это примерно до 2 000 на двоих на один поход (итого 8 000 в месяц). Путем не хитрых подсчетов получается что на еду и бытовые расходы уходит около 23 000 рублей в месяц. 

Вчера встала в зале на весы, и о боже 56 кг. Это из-за кр.дней отек, очень надеюсь. Контролирую сейчас свое питание, полностью на дефиците в 500 к. в среднем. Вес стоит. 

Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги