Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Слива (садовая) |
80
|
39.2 | 0.6 | 0.2 | 7.7 |
Запеканка овощная с куриным фаршем |
250
|
223.5 | 17 | 11.8 | 12 |
Желе творог с топленым молоком |
110
|
101.4 | 12.5 | 3.7 | 4.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Филе куриное в коньяке |
50
|
74.9 | 12.9 | 1.1 | 0.4 |
Итого | 1380 | 482 | 45 | 17 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбный суп |
480
|
174.7 | 14.9 | 5.3 | 15.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Заливное из свиного языка |
150
|
170.9 | 20.5 | 8 | 3.3 |
Желе творог с топленым молоком |
50
|
46.1 | 5.7 | 1.7 | 2 |
Итого | 1350 | 426 | 42 | 15 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Микс орехов (миндаль, кешью, грецкий) |
20
|
124.3 | 3.6 | 10.9 | 3.1 |
Итого | 20 | 124 | 3 | 10 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Смесь семян (кунжут, чиа, лен) |
15
|
79.2 | 2.7 | 6.1 | 1.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Виноград |
70
|
50.4 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Кукуруза, консервы |
40
|
23.2 | 0.9 | 0.2 | 4.5 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Отруби фигурные |
10
|
28.3 | 1.1 | 0.2 | 5.4 |
Итого | 888 | 368 | 9 | 21 | 30 |
Итого за день | 3638 | 1401 | 101 | 64 | 90 |
Подхожу взвешиваться - чёт много... А! Телефон же в руках! Целые двести грамм лишние!