Maria
22.08.2012 03:02
Дневник питания и тренировок за 22.08.2012
Снова мужа любимого дневник. 14ый день. Домой, видимо не заезжал,
крутился по работе. Съел пирожок 
... а
вечер у мамы, странные творожок, курица ... воды по прежнему не
пьет как нужно. Вот это меня больше всего настораживает.
... а
вечер у мамы, странные творожок, курица ... воды по прежнему не
пьет как нужно. Вот это меня больше всего настораживает.Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
75
|
246 | 0.6 | 0 | 60.2 |
| Пыльца |
15
|
23.3 | 3 | 0.3 | 2.3 |
| Чай с мятой |
300
|
12.9 | 1.8 | 0.3 | 0.6 |
| Творог 18% жирности |
285
|
672.6 | 42.8 | 51.3 | 8 |
| Клубника |
40
|
16.4 | 0.3 | 0.2 | 3 |
| Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
| Бабулина малина |
90
|
191.9 | 0.4 | 0.2 | 46.5 |
| Фолиевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1175 | 1242.8 | 48.8 | 52.3 | 140.5 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай с мятой |
100
|
4.3 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 410 | 6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Петрушка свежая |
25
|
12.3 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
| Соевый соус |
20
|
10.1 | 1.2 | 0 | 1.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Картофель |
330
|
254.1 | 6.6 | 1.3 | 53.8 |
| Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
| Соль |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 632 | 318.6 | 10.7 | 1.6 | 66.1 |
| Итого за день | 2217 | 1572.8 | 60.5 | 54.6 | 206.1 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Maria
26.08.2012 11:44
Да, Светлан, ну как же я о муже не позабочусь, я уехала да все
переживала, как он без меня там...не умрет ли с голоду а он
даже фруктовый салат сделал сам ... в
общем одна радость, спасибо МЗР 
а он
даже фруктовый салат сделал сам ... в
общем одна радость, спасибо МЗР 
А сникерсы ... это конфеты такие ... ну они точь в точь как сникерс ... и на вкуси на вид (я пробовала, грешна
Юль, а ты дай ему самому посчитать, блокнот всучи, вдруг он сам посмотрит, как мой ... и одумается малость