Дневник питания и тренировок за 08.08.2012

Лена, Юля, да я сама вот уже пол вечера в ужасе сижу ... и у меня муж на моих глазах вот так ест? А я молчу? ... Да это же просто катастрофа! А потом я удивляюсь холестерину....да я как вспомню эти анализы, как посмотрю на график, так у меня медицинский шок просто!!! ...
А касательно уговоров, ну кормится то он дома, а если не дома, то покупает ... а на продуктах указанна масса и состав. Вот пирожки он где то съел, в сникерсе 55гр в маленьком, блины, сосиски и сыр он взвешивал, ему самому интересно ... это же научный эксперимент Перед сном он заявил что будет есть теперь только огурцы, яблоки и сыр потому как из овощей ничего ему не подходит .... Ну посмотрим, интересный эксперимент. Мама еще утром мне свои подвиги расскажет, у нее там наоборот голодовка и печеньки ... Что за семейство у меня такое ? .... а я мир хотела спасти...двух родственников спасти то не могу

А чё? Нормально мужик поел! Меня только кАка-колы здесь смущают...

Сластена какой Кстати, баланс нутриентов не так уж плох. Мужик ест все самое полезное  Похвастаюсь своим красавчиком-мужем! Я же его тоже подсадила на подсчет калорий. Вела его рацион в своем МЗР, а тут (с помощью Маши:rose обнаружила еще и функцию Семья. Так вот, мой любимый за две недели уже на 5 килограммов похудел. Ест все то же, что и раньше, просто порции немного уменьшил, чтобы в калораж влезать. И физнагрузку увеличил - на работу на велике стал ездить (18 км в одну сторону). Не каждый день, а раза 2-3 в неделю + наши общие покатушки в выходные. И результат не заставил себя ждать. Видели бы вы его! Ходит такой собой довольный
В общем, скоро все наше семейство станет стройным, тонким и звонким. Слава МЗР!

Хороший пример заразителен! Так же как и дурной!

 Юленька, ты же у нас умничка... осознала необходимость и стала искать свой путь к здоровому рациону...ну а игристого хорошего вина да с рафаэлкой кто ж из нас на такое не соблазниться ?  

 сестренка!!! и чего ж я в тя такой влюбленный ?  прочитала и порадовалась! вот оно идиллия... и мудрейший подход! молодца   

Маш, ты вот ругаешь книжкописцев к-ых я за лето поначиталась... а они все пишут одну и туже мумную мыслю, что пока человек не захочет сам что-то поменять в своем образе жизни, ты можешь хоть что делать а он будет за углом лопать пончики со сникерсами!и посмотри на пример Пятачковых, мужчина осознал, жена поддержала и в результате все счастливы процесс идет в нужном направлении...

не стоит заставлять... удивляюсь что он вообще анализы сдал  мужиков обычно белый халат только в одном смысле привлекает  

а в целом... основной загруз калориями утром, вечером есть как птичка... только блины три раза в день это прям гурманский подход 

Кстати, Маша, палкой бить - это вот прямо самый верный выход! Лучше сейчас палкой побить, чем потом себя винить, что не уберегла-не уследила, когда в 35 от инфаркта скопытится... Я своему так ещё в начале совместной жизни сказала: ты мне нужен живой, здоровый и надолго, это уже не только твоя личная жизнь и твоё личное дело. Твоё здоровье - это и мой капитал тоже. Зато сейчас он у меня первый в рядах активистов ЗОЖ, ещё и мне фору даст!

Оксана, я прям так и сказала своему, фактически слово в слово .... ну устыдился, отвернулся и всё ... типа все понял, пошел и сникерс съел ... Палкой мне кажется нормально ... ну а что делать?
Chiara, да ты что, он в жизни к таким моим деликатесам не притронется, он морепродукты то не ест....какая там струганина?
Надо мне самой спланировать в очередной раз набор для него, да и кормить .... без сыра нам тяжело. Сыр, сосиськи, яйца и кура - весь наш набор белка.
Лана, ну вот Оксана правильно говорит, заставить не заставишь, а что делать то? ... Нужен то здоровый
Пяточек .... восхищаюсь мужем Вашим, у меня была идея велики купить, да судя по тому как игнорируется тренажер ... с великами будет тоже самое .... :\

Юленька, ну так это обычная такая ситуация, все начинают думать о себе когда прихватит ... просто не очень хочется ждать этого "прихватит" ... но у нас есть результат, посмотрев на жиры в сосисках ... сегодня было заявлено что больше их не покупаем ....