Дневник питания и тренировок за 04.08.2012

заметила что хронически мне серы не хватает, а я то думаю, чего я так на креветки кидаюсь ((( и на чеснок...хотя тут не указана сера в нем....

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Пыльца	25	38.8	5	0.5	3.8
Чай с мятой	300	12.9	1.8	0.3	0.6
Мед пчелиный	70	229.6	0.6	0	56.2
Тыквенное пюре	200	99.2	2.1	5.9	9.3
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Рис, зерно цельное необработанное	20	60.6	1.5	0.5	12.5
Бабулина малина	30	64	0.1	0.1	15.5
Итого	1125	622.3	12.8	7.9	123.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сборная овощная икра	390	187.2	6.5	5.6	26.4
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Перец черный, молотый или горошек	1	2.5	0.1	0	0.4
Кабачок	105	25.2	0.6	0.3	4.8
Куриная грудка (филе)	125	141.3	29.5	2.4	0.5
Яйцо перепелиное	40	67.2	4.8	5.2	0.2
Чеснок	15	22.4	1	0.1	4.5
Тимьян, свежий	3	3	0.2	0.1	0.3
Куркума, молотая	1	3.1	0.1	0	0.4
Паприка, перец сладкий молотый	1	2.8	0.1	0.1	0.2
Итого	684	454.7	42.9	13.8	37.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Креветка дальневосточная (мясо)	75	65.3	13.7	0.9	0.6
Салат (латук)	60	9.6	0.9	0.1	1.2
Соевый соус	20	10.1	1.2	0	1.3
Уксус бальзамический	20	17.6	0.1	0	3.4
Перец черный, молотый или горошек	2	5	0.2	0.1	0.8
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 11% об.	100	64	0.2	0	0.3
Огурец грунтовый	75	10.5	0.6	0.1	1.9
Хрящи рыб осетровых пород	200	176	35	4	0
Кета	120	152.4	22.8	6.7	0
Итого	672	510.5	74.7	11.9	9.5
Итого за день	3997	1632.8	131.8	37.7	171.1