Maria

14.06.2014 03:46

Дневник питания и тренировок за 13.06.2014

День калорийный, но опять вкусный, сварила такой крутой зеленый суп, что то понакидала туда зелени всякой всякой, но получилось вкусно на удивление и даже сытно С улыбкой

.... вечером опять натрескалась талы .... ой ее я могу ведрами есть С улыбкой

.... надо будет выпить таблетку от гельминтов Широкая улыбка

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	550	0	0	0	0
Солнечные ванны	100	0	0	0	0
Уксус яблочный	5	1.1	0	0	0
Пыльца	50	77.5	10	1	7.5
Чай с мятой	350	15.1	2.1	0.4	0.7
Мед пчелиный	80	262.4	0.6	0	64.2
Фолиевая	100	0	0	0	0
Ягоды Годжи	10	37	1.2	1	6.8
Кофе растворимый, сухой	6	7.1	0.9	0.2	0.4
Шоколад горький	15	80.9	0.9	5.3	7.2
Аджика домашняя	140	82.7	2.1	2.8	12.7
Соевый соус	5	2.5	0.3	0	0.3
Осетр, все виды, сырой	10	10.5	1.6	0.4	0
Лук репчатый	5	2.1	0.1	0	0.4
Запаренный рис	260	262.6	6.5	2.3	54.1
Зеленый чай	300	6.9	1	0.3	0.2
Итого	1986	848.3	27.3	13.7	154.7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	750	0	0	0	0
Итого	750	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из крапивы	400	142.4	18	4.8	6.8
Курица 2 кат. (Варка)	170	212	32.1	9.2	0
Яйцо куриное	55	86.4	7	6.3	0.4
Итого	625	440.7	57.1	20.3	7.2

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат (латук)	90	14.4	1.4	0.2	1.8
Сельдерей	130	16.9	1.2	0.1	2.7
тала из осетра	270	216.8	28.4	7	8.1
Хариус	80	89.6	16.5	2.6	0
Итого	570	337.7	47.4	10	12.6
Итого за день	4231	1627.1	130.9	43.5	176.7

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 14.06.2014 06:41

Maria написал:
талы

Машунь, это что-то из даров моря? Да лучше ее, чем шоколада с халвой С улыбкой

Maria 14.06.2014 07:31

Ольга Бостан, Оленька, это сырая осетрина кубиками порезана, лук кубиками, соль, перец и уксус, все перемешать и заморозить ... а замороженное лопать .....мммммм вкус детства, зверею прям от счастья С улыбкой

Ripley 14.06.2014 09:09

Maria написал:
сырая осетрина кубиками порезана,

Ужос!

sigma777 14.06.2014 09:57

Maria, ммм, вкусняшка С улыбкой

Maria 14.06.2014 10:00

Ripley, вкуснотаааааааааа даже хариус померк перед осетром ....мммммм не могу ))))

Ripley 14.06.2014 10:05

Maria написал:
вкуснотаааааааааа

я верю на слово) пробовать точно не буду Широкая улыбка

Ольга 14.06.2014 10:16

Maria, прямо как эскимоска, они тоже строганиой питаются С улыбкой

Maria 14.06.2014 10:16

Ripley, ну а что, это дальневосточные блюда просто тала, струганина. Между прочим, карпаччо, сашими, дорогущие деликатесы .... а суть то та же!!!! и ниче, все едят еще и деньги бешеные платят, а не известно из каких продуктов в ресторанах подают эти карпаччо ..... а у меня все таежное - эко карпаччо Широкая улыбка

*типа такая выбражаю ахахахах* Широкая улыбка

кстати нормальная идея - эко сашими из осетра .... угу, или эко карпаччо из вырезки сахатого!!!!! Только у нас, только на ДВ Широкая улыбка

Ripley 14.06.2014 10:19

Maria, трэш какой!))) не, я никаких сашими и карпаччо уж точно есть не стану даже если мне доплатят, даже бифштекс ем только хорошо прожаренный.

Ольга 14.06.2014 10:47

Ripley, у Машуни поставщик надежный, помнится как-то папа 15 осетров приволок, свежачок, так что может все и норм? Хотя я из нашей водрохранки не за что не стала бы есть сырую рыбу (это не кабачки С улыбкой

). Не раз видела, как сазан по поверхности воды плавал - не мог занырнуть, с прогрызенным воздушным пузырем.

Ripley 14.06.2014 10:57

Ольга Бостан написал:
у Машуни поставщик надежный

да в качестве рыбы я не сомневаюсь, у меня просто психологический барьер - не могу есть сырую живность.

Ольга 14.06.2014 11:16

Ripley, да, я раз попробовала приготовить грудку только засолив - так я потом ее и выбросила. Хотя очень вкусно было все в рецепте описано, но не прокатило С улыбкой

Maria 14.06.2014 12:02

Ripley, я помню на рыбалке только поймала хариуса, оглушила его, вытащила кишки, голову, содрала шкуру и слопала, а мышечные волокна еще трепетались .... да, сейчас пишу и мне жалко, но во мне явно живет зверь - хищник )))))
Ольга Бостан, у нас еще остались более или менее чистые места, слава небесам ))))) очень чистые куда добраться проблематично и китайцы их пока не траванули ))))

Maria 14.06.2014 12:03

Ольга Бостан, кстати, вот покупные яйца я не могу сырыми есть, мне кажется все - сразу сальмонелы меня убьют .... хотя я все мечтаю сама сделать майонез но никак не решусь

Ольга 14.06.2014 12:23

Maria, как я читала - надо просто хорошо помыть снаружи щеткой и вероятность сальмонеллы снижается до минимума, но не исчезает до конца. Поэтому я тебя поддерживаю С улыбкой

Ольга 14.06.2014 12:24

Maria написал:
мышечные волокна еще трепетались

а ты их хряп-хряп, вкуснотища Широкая улыбка

Ripley 14.06.2014 15:22

Ольга Бостан написал:
а ты их хряп-хряп, вкуснотища

Пятачок 14.06.2014 20:03

Машер, дорогая, пожалуйста, напиши про мед вот туточки:
http://health-diet.ru/people/user/82666/blog/61941/

При какой температуре нагрева мед теряет полезные свойства?

Мы белые и пушистые 14.06.2014 20:10

Maria,

Maria написал:
сырая осетрина кубиками порезана, лук кубиками, соль, перец и уксус, все перемешать и заморозить ... а замороженное лопать

вкуснотища

Maria 15.06.2014 04:26

Ripley, ну не плакай, ну мы же хищники, это еда .... такова природа, я помню читала какие то исследования, может мед вед увидит эту мою запись и скажет свое мнение. короче типа в сыром мясе в клетках содержаться лизосомы, а когда варим - разрушаются, так вот в желудке типа клетки мяса расщепляются и эти лизосомы помогают его далее расщеплять, короче типа сырое лучше переваривается С улыбкой

... хыхы вот уж не знаю насколько это бред или нет .... но я вот прям говорю, зверею от сырого, прям у меня наверное даже глаза звереют Широкая улыбка

хочет организм .... Печально