Maria
16.06.2012 08:33
Дневник питания и тренировок за 16.06.2012
Отравилась, есть ничего нельзя, но я так, немного .... голодать не
могу совсем 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай брусничный |
600
|
158.4 | 0.1 | 0.1 | 42 |
| Пыльца |
20
|
31 | 4 | 0.4 | 3 |
| Мед пчелиный |
160
|
524.8 | 1.3 | 0 | 128.5 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
| Банан |
90
|
86.4 | 1.4 | 0.5 | 18.9 |
| Клубника |
43
|
17.6 | 0.3 | 0.2 | 3.2 |
| Жимолость |
37
|
15.2 | 0 | 0 | 3.1 |
| Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло льняное с экстрактом облепихи |
3
|
27.3 | 0 | 3 | 0 |
| Бразильский орех |
6
|
39.5 | 0.9 | 4 | 0.3 |
| Черешня |
160
|
83.2 | 1.8 | 0.6 | 17 |
| Кедровый орех |
15
|
101 | 2.1 | 10.3 | 2 |
| Рис, зерно цельное необработанное |
50
|
151.5 | 3.8 | 1.3 | 31.2 |
| Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
| Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
| Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
| Итого | 2969 | 1568.7 | 22.8 | 24.2 | 315 |
| Итого за день | 2969 | 1568.2 | 24.3 | 22.9 | 316 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
