))) завтра
узнаю ..... сегодня утром проснулась - выходной, я лежу такая вся в
депрессии прям с утра, дома бардак, еда не запланирована.....и я
лежу и думаю, че это я кисну, ну ка встала и все переделала
быстро!!!! и я встала .... и все переделала ахахаха )))))))))) и
вот по питанию вышло прям отлично, и весь дом перемыла на 5 раз,
все сверкает, хлоркой воняет
))))))))))))))
..... на радостях, пока дома срач был осуществила свою давнюю мечту
!!!! кто меня тут знает давно помнят может, как я уже года два
хотела выращивать все на окне .... сегодня я засадила все окна, я
уже давно подкупала ящики, землю, в деревне набрала земли, семена
.... и ура!!!! я сделала это, любимый еще не видел, убьет меня, все
окна в ящичках и горшочках ))))) в общем прям ни разу не присела
сегодня, радость )))) еды наготовила .... надо себе почаще пинка
давать хорошего )))) теперь хожу поглядываю на свою рассадку
.... будто она уже за один день вырастет
)))) особенные
надежды на тимьян возлагаю, прям мечта - тимьян, шалфей, майоран,
петруха ... руккола ... такие растут как комнатные цветочки
....ммммм а я их пощипываю
)))| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок вишнёвый |
150
|
76.5 | 1.1 | 0.3 | 17.1 |
| Чай с мятой |
350
|
15.1 | 2.1 | 0.4 | 0.7 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
60
|
196.8 | 0.5 | 0 | 48.2 |
| Пыльца |
45
|
69.8 | 9 | 0.9 | 6.8 |
| Ягоды Годжи |
10
|
37 | 1.2 | 1 | 6.8 |
| Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
170
|
187 | 37.4 | 1 | 5.6 |
| Сахар песок |
45
|
179.6 | 0 | 0 | 44.9 |
| Кефир 1% жирности |
360
|
144 | 10.8 | 3.6 | 14.4 |
| Шоколад горький |
17
|
91.6 | 1.1 | 6 | 8.2 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Солнечные ванны |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1565 | 1001.9 | 63.5 | 13.3 | 152.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
| Фенхель (луковица), сырой |
60
|
18.6 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
| Редис |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Огурец парниковый |
144
|
15.8 | 1 | 0.1 | 2.7 |
| Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Соль |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печень говяжья |
160
|
203.2 | 28.6 | 5.9 | 8.5 |
| Чеснок, порошок |
3
|
9.9 | 0.5 | 0 | 1.9 |
| Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
| Итого | 534 | 337.5 | 33.1 | 13.5 | 19.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 720 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ананас |
218
|
113.4 | 0.7 | 0.2 | 25.7 |
| Запаренный рис |
40
|
40.4 | 1 | 0.4 | 8.3 |
| Баклажан |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Аджика домашняя |
50
|
29.6 | 0.8 | 1 | 4.6 |
| Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
| Итого | 468 | 310.7 | 26.7 | 3.5 | 41.7 |
| Итого за день | 3787 | 1626.5 | 121.3 | 28.4 | 216.9 |
Тимьян в кулинарии вообще моя любимая трава, ну петрушка еще
полезная, конечно, а так я и кинзу и салатов.....и кресс салат и
еще каких то насадила море
на окне два
цветка, я люблю их потому что они пышные кустики, хорошо растут,
забудешь полить - не умирают
но проку то от цветов, если их нельзя съесть
....
....
ну когда
позитива нет, я стараюсь не писать хыхыхы ... поэтому и пропадаю
видать, да и время не всегда есть
вот сейчас повезло, пациент не пришел, думаю дай к девулькам
загляну