Maria
02.01.2014 12:16

Дневник питания и тренировок за 31.12.2013

ну вот наконец то я добралась до компа )))) всех с наступившим новым годом ))) начался он у меня конечно огого. готовила заказы, убиралась дома .... мыла все, чуть ли не потолки, ставила елку .... короче в совершенной суете .... кушала вообще на лету просто. к вечеру мне даже ужинать не хотелось. поклевала вон куру да фрукты и все ))) .... готовила очень много ... но самое красивое и глазу моему милое это итальянский тортик....вот показываю вам ))) песочное тесто, заварной крем и фрукты....просто чудесно )))) надеюсь этот год будет добрым и радостным ))) принесет творческих успехов, работу, любовь, спорт, счастье ... деньги ... ой дай Бог все будет хорошо )))) 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
750
0 0 0 0
Ессентуки №4
250
0 0 0 0
Чай с мятой
350
15.1 2.1 0.4 0.7
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об.
500
440 1 0 25
Фолиевая
100
0 0 0 0
Бразильский орех
3
19.8 0.4 2 0.1
Солнечные ванны
100
0 0 0 0
Мед пчелиный
50
164 0.4 0 40.2
Пыльца
50
77.5 10 1 7.5
Сыр Козий Маэстро
20
72.8 4.3 6 0.5
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками
30
159.9 2.1 9.2 17.1
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
заварной крем
50
71.6 2.1 2.1 11.2
Клубника
30
12.3 0.2 0.1 2.3
Киви
30
14.1 0.2 0.1 2.4
Виноград
300
216 1.8 1.8 46.2
Персики консервированные (половинки или кусочки)
70
28.1 0.6 0.1 6.7
Салат (латук)
50
8 0.8 0.1 1
Печень говяжья
60
76.2 10.7 2.2 3.2
Куриная грудка (филе)
80
90.4 18.9 1.5 0.3
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Соль
5
0 0 0 0
Перец черный горошек
2
5.1 0.2 0.1 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 7
Ольга 02.01.2014 14:52
Машунь, с Новым годом, новым здоровьем и счастьем! Тортик как всегда - красотища неописуемая, наверняка и такая же вкуснотища!
Маша, тортик прелесть, вот только вопросик: фрукты вообще сырые, они не стекают ?
Maria 03.01.2014 01:05
Девочки, спасибо, рада стараться, ну вы знаете ))))
Диана, у меня проблема с камерами вообще зеркалку у меня украли, остался обычный сони f828 старая модель, иногда барахлит, но главное - желание ....
Елена, фрукты сырые, да, ну итальянцы их немного желе так кисточкой, ну что бы закрепить, я делала с желе корзиночки, а тут решила так, дело в том что под фруктами заварной крем, и они прекрасно туда втыкаются ... в нем и фиксируются по большому счету
Леночка, спасибо И вдохновения еще бы и хорошего настроения
Кet 03.01.2014 02:43
Маша. с Новым Годом!!!! У тебя как всегда все вкусно. полезно и красиво!!! Желаю чтобы все у тебя наладилось, и настроение появилось, и вдохновение и все было хорошо. Бывает, конечно, что судьба нам подкидывет сюрпризы, и всякие там трудности, но ты их преодолеешь и выйдшь победительницей!!! Еще раз с Новым Годом!!!
Maria 03.01.2014 05:58
Спасибо Кет Да уж, куда ж без трудностей то В жизни все не бывает сладко да гладко но я радуюсь всегда что вы у меня есть ))) хоть зайдешь, позитива подхватишь .... вот сегодня даже делала меренгу ... ой намучилась. Что только я не пыталась сотворить, и варила ее и в микроволновку сувала. в итоге получилось у меня безе в духовке (духовка на ладан дышит, удивлена что вообще получилось что то ) .... меренгу делала итальянскую. короче чета я не то видимо намутила. сегодня или завтра буду французскую делать ... еще швейцарская что ли есть ... в общем вдохновение потихоньку со мной
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги