Дневник питания и тренировок за 04.11.2013

ездли на рыбалку, вместо кулинарных подвигов )))) ой, это целая история с фотками, потом буду за другим компом все напишу С улыбкой

... вот даже так прилично я питалась, мало правда, потому что под конец дня заболела, ну это уже позже С улыбкой

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Чай с мятой	350	15.1	2.1	0.4	0.7
Уксус яблочный	5	1.1	0	0	0
Фолиевая	100	0	0	0	0
Солнечные ванны	100	0	0	0	0
Мед пчелиный	50	164	0.4	0	40.2
Пыльца	30	46.5	6	0.6	4.5
Бразильский орех	4	26.4	0.6	2.7	0.2
Ягоды Годжи	15	55.5	1.8	1.5	10.2
Тофу, сырой, обычный, 8% белка, приготовленный с сульфатом кальция	200	152	16.2	9.6	3.1
кекс из тофу с изюмом 02.11	70	80.6	4.3	2	13.7
"шоколадный" соус	30	96.7	0.8	0.4	21.3
Запаренный рис	25	25.3	0.6	0.2	5.2
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Смородина черная	50	22	0.5	0.2	3.7
Итого	1294	744.8	33.2	17.5	117.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	240	112.8	1	1	23.5
Кумкват	30	21.3	0.6	0.3	2.8
Карамель, леденцовая	15	57.6	0	0	14.4
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками	10	53.3	0.7	3.1	5.7
Цукаты	20	43.3	0.6	0	10.9
Итого	315	288.3	2.8	4.3	57.3
Итого за день	3291	1386.1	75.4	35.8	195.7