Дневник питания и тренировок за 08.09.2013

Всегда, когда долго не занимаешься, такой подъем, а потом болит ВСЕ! Даже в бассейне у меня в начале сезона болят руки.  А в бассейн надо сходить - вода смывает всякий негатив, а потом его или хлорируют или озонируют в зависимости от бассейна, что бы на других не попадал.

Да не сказать что бы у меня адски болели мышцы, так немного ... но что интересно даже пресс .... хорошо видать бежала ))) Вот спину жалко ... все таки бег - не простое дело )))) надо грамотно к нему подходить )))) .....
Ну все, сегодня уже точно идем в бассейн эхехех ..... этот не хлорируют ))))) люблю воду тоже )))) с 5 лет плаваю....и у меня после воды ничего не болит на удивление, сколько бы я не проплыла ... я в детстве думала что я русалка неудавшаяся ахахах ))))

открытый стадион .... дорожки ... да я не знаю сколько круг .... вроде 400 метров. 13 кругов 35 минут .... бежала 4 спокойно, один супер быстро, 4 спокойно, 1 быстр, потом два и еще один ... вот так ))))

сходили вчера все таки в бассейн ))) ну за полтора часа .... пол часа продурачились с любимым .... ныряли, кто быстрее до дна достанет )))) кто дольше под водой плывет без воздуха .... ну короче дурачье ... и только час поплавала ))) .... ой плавать могу бесконечно, он уже ныл что надоело ему и он устал, а я ваще бы еще плавала и плавала )))) ну вот только я не чувствую особо что для меня это нагрузка сильная ... я плыву и плыву .... и ниче не болит у меня потом даже ..... и кстати после бега с утра минус кг был .... а вот после плавания опять 55.3 .... злая как драконище ))) думаю в зал пойти что ли сегодня там эллипс то есть по любому .... а потом в бассейн ))) у меня сейчас начнут опухать мышцы опять ... и вес будет стоять .... я знаю ... а я буду психовать ))))

Маша, но в бассейн ходить только для тонуса, на похудение он никак не влияет. Я хожу уже пятый год, и пока хлеборезку не прикрыла - только прибавление веса наблюдалось. Поэтому радуйся, что хорошо провели время!

Ольга, вот уж не радостная новость ))))))))))) ..... да я куплю штаны буду и в зал ходить ... там и зал и бассейн ... и треньки всякие все в одном )))