Дневник питания и тренировок за 27.08.2013

Скажите пожалуйста, а 40 г пыльцы это сколько ложек чайных получается? Тоже хочу попробовать есть пыльцу, но насколько я знаю пыльца легкая,  и ее нужно есть не больше одной чайной ложки в день.

если честно, я не скажу Вам точно, во-первых, я заказываю свежую пыльцу, не сушеную, она хранится только в морозилке ... закупаю ее раз в год, во время сбора как раз .... во-вторых, я высчитала, что мне нужно 30гр что бы покрыть свои потребности витаминные, ем 40-70 иногда и 100, потому что она свежая - вкусная и трудно порой остановиться .... вообще по рекомендациям от чайной до столовой ложки .... там вроде повышают дозу постепенно, пишут порой - два раза в день, но я считаю, утром достаточно натощак

ну видимо у моего организма быстрее обмен веществ, или у меня нагрузок больше, раз он просит 1700 .... а может я ростом выше и тяжелее, чем Вы

Машунь, привет! Как там обстановка у вас в Хабаровске? По новостям посмотришь - просто жуть! Как вы там, держитесь?

Привет, Оксанчик, да край то у нас большой, есть районы пострадавшие, я лично не видела еще последствий .... мой бульвар и дом не тронуты .... ездили за город, там, конечно, океан, трассу перемыло, набережную затопило. Больше всего расстраивает факт снятия нашего Ишаева со всех постов президентом. Вот теперь с уверенностью можно сказать - конец Дальнему Востоку. Это был единственный человек, который делал все и для города и для края. А теперь....даже страшно подумать....все разворуют ... и китайцам еще продадут, как пить дать .... и от чего небеса не покарают этого Путина .... как его вообще земля носит, я не понимаю

Хлоя, ну .... я давно уже за этим слежу .... прям порой и неделю на 1500 можно продержаться и есть по количеству много еды ... ну там овощей да рыбы какой - нибудь .... а потом в один прекрасный день .... начинаешь пить чай допустим ... и понимаешь что не можешь остановиться и хочется слопать допустим меда пол банки ну это если хронически не хватало углеводов....а если жиров ... то так и тянет весь день на сыр допустим, или на шоколад или на орехи .... ну че пожирнее короче .... не с проста по жирам, белкам и углеводов есть нормы, природу не обманешь

Ох, Маша, как же плохо-то по поводу Ишаева. Ну конечно надо было его снять, это же он все эти катаклизмы натворил, кто же еще. А варяга пришлют - и вода уйдет, и ананасы среди зимы расти начнут.

Ольга, да тут весь народ просто в шоке .... прям Ишаев наш как ангел был .... в другие регионы приезжаешь .... просто понимаешь, что ДВ живет своей жизнью, он может и отмывал себе денег, но все для города делал, и дороги, и фонтаны, и парки ... все строилось. Вон я как к маме в тулу не приеду ... так там такая разруха, ужас просто, страшно смотреть .... я еще думала, как хорошо, что у нас такой хозяйственный губернатор .... А тут посмотри ка, не угодил .... говорят где то сказал в эфире что все плохо, что помощь нужна, что ничего не делается .... да наверняка чета где то он видать сгоряча спорол, а этому .... Путину (уже можно фамилию его как ругательство использовать) .... не понравилось видать .... я прям в таком горе, я уже чую, надо думать куда бежать отсюда все нафиг разворуют ... ой ой (((( и главное, как где то случаются в других странах бедствия, так мы всем помогаем, а у нас сейчас тут такое ... хрен кто России поможет, тем более какой то там ДВ .... Путин сам сюда приехал ... так, случайно, и полугода не прошло .... президент хренов блин

зря ты так Маш защищаешь его..делал он во-первых только для Хабаровска а во-вторых не зря сняли..еще весной знали что у зейской ГЭС трещина и ничего не сделали за что он и полетел..у вас в Хабаровске уже вроде все образуется и не такие потери,зато: Амурскую область затопило ничего не сделали там, даже эвакуация пошла поздно, Хабаровск затопило по окраинам, по хабаровской трассе несколько селений снесено полностью и теперь у нас пошло затопление. уже есть затопленные поселки и дома.. В Комсомольске сейчас 826 см, ожидается до 990 а дамбы выдерживают только 720 см, в данный момент подтапливает ТЭЦ2 на некоторых улицах из ливневки уже пошла вода-начинает топить крайние районы как раз в таком я и живу... скоро через рельсы Комсомольск-Хабаровск пойдет вода и мы окажемся отрезаны от мира... так что твой Ишаев Маша все делал только для Хабаровска...