Дневник питания и тренировок за 02.05.2012

Мария, а сколько вам лет, если не секрет?

Ого, 15 г чеснока - это же 4 довольно больших зубка, с чем их можно съесть? Пожар во рту гарантирован!
Мария, почти 2000 ккал, нормально? Я вот боюсь больше 1700 набирать, потому что животик растет. Как вы управляетесь с животиком?
Может, это, конечно, мое возрастное, но очень не хочется.
Пытаюсь качать мышцы живота, но пока безуспешно

Нет, Оксана, не секрет, мне 25, а Вам?
Любовь, я люблю чеснок, лук, зелень всякую У нас нет чеснока нормального, только китайский, поэтому я замораживаю в спец камере, тем не менее, резкую остроту он теряет после разморозки ...
Я на тренажере пол часа - час занимаюсь, стараюсь ходить только пешком, если не опаздываю, и вечером гуляю. Ну и качаю пресс, но не сильно напрягаясь. Плюс стараюсь не есть всякую химию. Вот и все ... Хочу еще медовый массаж начать делать, но мне лень. Когда я 74 весила - делала, очень помогал

Я так и думала. Мне 27 ))) Просто ты (извини, надоело "ВЫкать" часто говоришь, "я в молодости..." А сейчас какой период у тебя? Старость что ли? У меня лично молодость как раз сейчас и ещё минимум лет 10-15 продлится. А потом уже зрелость начнётся...

Я тоже предполагала, что тебе (мне тяжело, профессиональное, на ВЫ ) 27 ... я к молодости отношу безмозглый период в районе от 17 до 22 лет ... А потом уже началась осмысленная жизнь ... А вообще я считаю что до 50 может быть молодость, а потом до 70 зрелость, а потом уже благородная старость

Я бы период от 17 до 22 назвала юностью )

Ну я уж так по привычке да да, юность - именно то самое название

Мария, а чем пресс качаете?

как чем??? )) своей массой тела хыхы у синди кроуфорд хорошие упражнения на пресс ... там на все мышцы и на косые и на прямую

Ага, спасибо , нашла (даже для всех частей тела)

Мне она нравится, некоторые говорят она сама неправильно делает. Но нужно чувствовать свои мышцы, спину не сгибать ... банальные правила безопасности а так в целом у нее неплохие комплексы

Не знаю, как насчет правильности исполнения, но результат у нее очень внешне впечатляет (я о том, что мышцы все подтянуты, тело упруго, и, при этом не выглядит перетренированным, т.е. женственно).

да да ... мышца очень быстро подтягиваются