Maria

11.05.2013 05:49

Дневник питания и тренировок за 10.05.2013

Рацион ни чем от предыдущего дня, толком, не отличался ... рисовала два дня подряд ... вот наконец могу вам показать ... тюльпан по зарубежной методике (форма у него навевает, конечно, странные ассоциации) Широкая улыбка

главное капли научилась рисовать. ...
А вот лес на большом холсте, и там надо кистями такими, большими, типа молярными .... я пошла искать такие кисти, но в художественной лавке не было ... пришлось молярные покупать, дешевые ... не секрет, что линяют она как собаки ... ворс у них - че попало .... короче 12 часов я промучилась с кистями этими ... но дорисовала все равно .... под конец уже устала, по этому результат ... ну не тот что хотелось бы ... а так в целом мне понравился метод такой .... кисти бы нормальные найти С улыбкой

... В общем вот ... показываю С улыбкой

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Фолиевая	100	0	0	0	0
Чай с мятой	350	15.1	2.1	0.4	0.7
Уксус яблочный	5	1.1	0	0	0
Пыльца	30	46.5	6	0.6	4.5
Мед пчелиный	45	147.6	0.4	0	36.1
Запаренный рис	140	141.4	3.5	1.3	29.1
Соль	1	0	0	0	0
Варенье из клубники	50	142.5	0.2	0.1	37
Бразильский орех	6	39.5	0.9	4	0.3
Итого	1127	533.6	13	6.3	107.8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с коньяком	250	70.5	0.5	0	15.3
Шоколад горький	20	107.8	1.2	7.1	9.6
Вода	500	0	0	0	0
Финики	37	108	0.9	0.2	25.6
Имбиря корень сырой	15	12	0.3	0.1	2.4
Сухой завтрак, готовый к употреблению, воздушная пшеница подслащенная, любой бренд	13	50.7	0.8	0.2	11.8
Итого	835	349	3.7	7.5	64.7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень говяжья	100	127	17.9	3.7	5.3
Кета	75	95.3	14.3	4.2	0
Шампиньоны	100	27	4.3	1	0.1
Соль	5	0	0	0	0
Яичный белок куриный	37	17.8	4.1	0.1	0.4
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Перец черный горошек	2	5.1	0.2	0.1	0.8
Капуста белокочанная	140	39.2	2.5	0.3	6.6
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Лук репчатый	45	18.5	0.6	0.1	3.7
Итого	534	338.8	44.3	9.4	18.5

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Боржоми	200	0	0	0	0
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Кофе с коньяком	250	70.5	0.5	0	15.3
Имбиря корень сырой	10	8	0.2	0.1	1.6
Финики	37	108	0.9	0.2	25.6
Итого	1007	240.4	2.2	3.8	47.3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Имбиря корень сырой	17	13.6	0.3	0.1	2.7
Ананас	300	156	0.9	0.3	35.4
Итого	317	169.6	1.2	0.4	38.1
Итого за день	3820	1675.9	66.6	28.1	284.9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Maria 11.05.2013 05:58

Ну вот, наконец у меня были выходные ... которые я убила на обучения себя живописи Широкая улыбка

когда я уже стану Леонардо-да-Винчи, блин Широкая улыбка

Maria 11.05.2013 07:56

Спасибо

... еще не шикарно, конечно, но я твердо намерена научиться делу этому С улыбкой

Maria 11.05.2013 09:26

Да почему, не секрет, конечно. Придумал ее Боб Росс, техника wet on wet .... ну что-то типа мокрым по мокрому С улыбкой

.... когда картина пишется за один раз... есть же техники написания в несколько заходов. Там слой просох, пошел еще один писать и так далее ... а тут все сразу С улыбкой

Сложность только в том, что пишет он всегда загадочными кистями. Огромными как молярные, только ворс у них гладкий, плотный и густой. Ну я такие не нашла. Вот найду, тогда точно шедевры буду делать Широкая улыбка

Виктория 11.05.2013 09:41

Мария, очень красиво! Желаю Вам успехов!

Maria 11.05.2013 09:42

Спасибо, Виктория С улыбкой

Анастасия 11.05.2013 11:09

Машуня шедеврально! Мне все понравилось! А капельки так вообще просто без комментариев))))

Лана 11.05.2013 11:20

оооо капельки воды как слеза :k:
какой Маша техники отдала предпочтение?

Lynx Pardinus 11.05.2013 12:06

Машер, это тааак круто! Я просто в восторге! И действительно, что ты в своей стоматологии забыла?! - тебе творить надо!

Maria 11.05.2013 12:23

Настюша, капельки это супер видео семинар ... надо сказать цветок у них странноват ... Широкая улыбка

... но я посмотрела, как другие нарисовали по семинару этому ... и тут я вспомнила, как вы все мне говорили, что даже срисовать не все могут .... я ж никому не верю, пока не убежусь ... ну так вот я убедилась Широкая улыбка

... ахахах Широкая улыбка

Лана, спасибо, ну как какой .... вырисовывать мне нравится больше всего, но надо знать нюансы, которым учат в худ. вузах, или искать вот такие чудо семинары, это самая кропотливая и на мой взгляд красивая техника С улыбкой

....
Но боб росс тоже ничего .... ума не надо большого, краски смешивай, да тыкай в картину Широкая улыбка

а результат неплохой, если есть чем тыкать Широкая улыбка

Настена ... ты давай не это, а то глядишь потеряет еще меня медицина Широкая улыбка

Олег Бань 11.05.2013 13:39

Тюльпанчик конечно по Фрейду навевает ассоциации С улыбкой

)) А вобще очень красиво конечно... я как-то по доброму завидую ибо мне не дано художественных навыков... Клево вобще, ты умничка просто, если не забросишь то с годами вобще наработаешь навыки, свой стиль и т.д. круто будет.

Maria 11.05.2013 18:56

Аленка, а в жизи она ваще 3D .... я пряма смотрю ... и сама не верю Широкая улыбка

.... как жаль, что на фото не передать Широкая улыбка

....
Олежик, ну не говори, я ж по семинару рисовала ... блин, ну должна заметить, у меня пуля в пулю получилось как у художника ... Широкая улыбка

.... теперь то я уже изучила все фотки реальные тюльпанов ... и следующий у меня будет приближен к живому С улыбкой

.... и еще мне техника написания леса понравилась, сегодня я за 4 часа нарисовала картинку (это прям рекорд) .... потом покажу .... короче и у меня уже столько идей ( таких ярких, с сакурой, с горами, сопками) ... чую материалов наберу с заплаты, и попрет уже авторство С улыбкой

Олег Бань 11.05.2013 19:08

А реально как-то научиться этому человеку у которого нет вобще никаких умений.. ну это у меня. вот про тех у кого нет слуха говорят что медведь на ухо в детстве наступил. вот у меня то же самое только в рисовании. при этом идей куча... но не умею рисовать и все тут..

11.05.2013 23:16

вот будет дочка - вместе будете дом свой искусством украшать Широкая улыбка

Maria 12.05.2013 14:35

Олежик, ну вот ты думаешь я умею что ли? ... у меня знаешь сколько идей, но я знаю что не смогу их изобразить. Я в любую свободную минутку рыскаю в интернете, смотрю техники....вот эта письмо по сырому ... так там любой даже самый безрукий человек сможет, главное материалы хорошие. Тут было бы желание и упорство С улыбкой

вот мне взбрело в голову вдруг ... я и начала С улыбкой

... ты же музыкальный человек, а я только мечтаю на фортепиано играть С улыбкой

... но думаю, я осуществлю и эту мечту С улыбкой

....
Девочки, спасибо С улыбкой

... буду стараться С улыбкой

Ирина 25.07.2014 19:53

Мария, это искусство. Талант! Дарю цветочек

Ирина 25.07.2014 20:06

Зачиталась твоим блогом. Засмотрелась на картины и фото! Успехов творческих и чтоб всё задуманное осуществлялось! Браво!

Maria 26.07.2014 06:07

Ирина Устимович, по правде говоря, я думаю я рисовать не умею, это я когда психиатрию изучала, мне психиатр посоветовал ааааааааахахаха ну так для общего развития С улыбкой

.... правда теперь я думаю что человек умеет все, главное терпение и труд С улыбкой

.... все же готовлю я лучше чем рисую - факт Широкая улыбка