Дневник питания и тренировок за 28.03.2013

А я сегодня, как всегда 99% витаминов ... шоколад, кофе, сыры, йогурт и ... наконец доела овощную икру, которой я тонну сготовила и заморозила Широкая улыбка

очень удобно, кстати говоря Широкая улыбка

.... вот завтра выходной, надо еще приготовить .... хоть перед работой время не тратишь на обед....еще думаю достать мяса, на пару его попарить ... и разделить на порции, и в морозилку ... а потом икру достал, мясо достал ... погрел, салата намыл ... вот тебе и обед Широкая улыбка

Maria 28.03.2013 17:19

очень радует меня моя низкая калорийность ... хоть жиров и много....ну и господь с ними Широкая улыбка

сейчас работа такая, сидишь на попе ровно ... и дома сидишь ... даже по улице передвигаюсь только на машине ... эх, спорта бы Широкая улыбка

ETNA 28.03.2013 17:41

Маш, ну что ты вечно выдумываешь?! Нормально у тебя жиров... в меру!

Анастасия 28.03.2013 17:47

Маш а че за икра ?

Maria 29.03.2013 15:56

Галюнь, да не....дофига, я чувствую ... как желчный мой шевелится Широкая улыбка

Настюш, да это я беру значит все овощи, которые замораживала с дачи .... кидаю их в мультю ... за 5 минут они размораживаются, я перемешиваю, добавляю специи ... еще за 5 они закипают, я пробиваю их блендером ... и еще минуты две они закипают опять ... я их по контейнерам и в морозилку .... один достала ... на два обеда ... С улыбкой

я не люблю в холодильнике хранить приготовленную еду ... а где то читала по технологии хранения, после разморозки, повторная заморозка должна проводиться с предшествующей тепловой обработкой С улыбкой

.... ну вот так С улыбкой