Maria
17.03.2013 10:25
Дневник питания и тренировок за 17.03.2013
Сегодня опять пол дня рисовала, ну и ела еще 
наела
на 99% ... радостно ... нарисовала маки. 4ая моя картинка, делюсь с
вами 
ах да, и пока рисовала, сделала сережки художника себе
....
наела
на 99% ... радостно ... нарисовала маки. 4ая моя картинка, делюсь с
вами ах да, и пока рисовала, сделала сережки художника себе
....Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пыльца |
35
|
54.3 | 7 | 0.7 | 5.3 |
| Фолиевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай с мятой |
350
|
15.1 | 2.1 | 0.4 | 0.7 |
| Мед пчелиный |
55
|
180.4 | 0.4 | 0 | 44.2 |
| Итого | 790 | 249.7 | 9.5 | 1.1 | 50.1 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад горький |
37
|
199.4 | 2.3 | 13.1 | 17.8 |
| Бразильский орех |
7
|
46.1 | 1 | 4.7 | 0.3 |
| Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
70.6 | 4.3 | 5.7 | 0.5 |
| Сахар, коричневый |
30
|
114 | 0 | 0 | 29.4 |
| Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
| Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
| Кедровый орех |
7
|
47.1 | 1 | 4.8 | 0.9 |
| Итого | 617 | 539.2 | 11.1 | 33.5 | 50.4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачок |
150
|
36 | 0.9 | 0.5 | 6.9 |
| Лук репчатый |
120
|
49.2 | 1.7 | 0.2 | 9.8 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Чеснок |
20
|
29.8 | 1.3 | 0.1 | 6 |
| Кета |
160
|
203.2 | 30.4 | 9 | 0 |
| Соль |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец черный горошек |
2
|
5.1 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
| Шафран |
3
|
9.3 | 0.3 | 0.2 | 1.8 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Огурец парниковый |
85
|
9.4 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
| Печень говяжья |
60
|
76.2 | 10.7 | 2.2 | 3.2 |
| Итого | 665 | 440.6 | 47.2 | 12.4 | 34.3 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ананас |
300
|
156 | 0.9 | 0.3 | 35.4 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об. |
200
|
176 | 0.4 | 0 | 10 |
| Запаренный рис |
30
|
30.3 | 0.8 | 0.3 | 6.2 |
| Итого | 630 | 409.3 | 2.5 | 1 | 61.4 |
| Итого за день | 3152 | 1646.8 | 71.6 | 48.3 | 196.8 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
19
Maria
17.03.2013 15:48
Натусик, вот тут смотри, сережки как раз из такой полимерной глины
...
... 
Наташа Гоа
17.03.2013 15:57
блин я вот тоже хочу из глины чего нибудь повытворять..но у нас это
капец..как то раз пыталась найти ничего не вышло..теперь даже посто
не знаю в каких магазинах это вообще можно спрашивать(((
Maria
17.03.2013 16:24
Ого, Натали, какая шикарная штуковина ... просто класс
... Мне даже в
голову не приходило, а ведь можно такие штуки делать, а я сегодня
вскрыла пакет глины, он сохнет быстро, я от отчаяния из остатков
сделала пасхальное яйцо вот
Вашу бы идею мне пораньше
Алёнка, да куда там ... я
картины смотрю художников, так мне кажется я никогда так не смогу
....
Натаха, я тебе говорю, приезжай! ... Я вот правда купила сейчас за 180р глину, для украшений ... легкая типа, мягкая ... а она крошиться и не склеивается ... я так материлась сегодня ... а
вот до этого брала огромный кусман за 250 ... шикарная глина была
... тебе в этот магазин надо 100%
... просто класс
... Мне даже в
голову не приходило, а ведь можно такие штуки делать, а я сегодня
вскрыла пакет глины, он сохнет быстро, я от отчаяния из остатков
сделала пасхальное яйцо вот
Вашу бы идею мне пораньше Алёнка, да куда там
... я
картины смотрю художников, так мне кажется я никогда так не смогу
....Натаха, я тебе говорю, приезжай! ... Я вот правда купила сейчас за 180р глину, для украшений ... легкая типа, мягкая ... а она крошиться и не склеивается ... я так материлась сегодня
... а
вот до этого брала огромный кусман за 250 ... шикарная глина была
... тебе в этот магазин надо 100% 
Олег Бань
17.03.2013 17:47
ееее i like this!!!! Хорошая картина. С
такими успехами тебе скоро надо будет выставку делать.
Ольга
17.03.2013 19:53
Очень профессионально, красиво.
Лана
17.03.2013 22:03
маки такие мааааковки! мне показались как будто гладью
вышиты
Ирина Ухань
18.03.2013 02:09
Ой какая красота!Ваши рецепты просто шик, а теперь ещё и картины...
Мария, Вы талантище!!!
Maria
18.03.2013 08:11
Спасибо, ребята, я рада, что прогресс есть
Олежик, рано еще выставку, сейчас на картоне натренеруюсь да начну на холсты рисовать, и все стены завешаю, всем друзьям и родителям раздам
Med-ved, в каком смысле? я не
мазками даже рисовала ... а мягкой кистью .... они не выпуклые
совсем
Ирина, спасибо ... так ведь кулинария - творчество, рисование - творчество ... даже стоматология
творческий я, видимо, человек
Олежик, рано еще выставку, сейчас на картоне натренеруюсь да начну на холсты рисовать, и все стены завешаю, всем друзьям и родителям раздам
Med-ved, в каком смысле?
я не
мазками даже рисовала ... а мягкой кистью .... они не выпуклые
совсем Ирина, спасибо ... так ведь кулинария - творчество, рисование - творчество ... даже стоматология
творческий я, видимо, человек
Maria
18.03.2013 09:13
Юляшка, ну так я 50\50 рисую и срисовываю ... а ты думала, как
художники учатся? ... вон я лекции сейчас смотрю, курс ... так там
лектор говорит - самый простой и быстрый метод научиться рисовать -
копировать мастеров. А вообще художник срисовывает всегда. С
фотографии, с натуры ... с другой картины. Даже придумав свою идею
ты все равно изучив материал ... скажем кузничика захотела
нарисовать ... ты посмотришь какие бывают кузнечики, какие у них
лапы и глаза ....
поэтому все художники "срисовывают" ... 
....
поэтому все художники "срисовывают" ... 
Анастасия
18.03.2013 09:44
Ой знаешь Машунь - если нет таланта , то и не срисуешь, я вот и
сривоать не могу, а много пыталась, а ты талантище)))
Maria
18.03.2013 10:03
Настюха, да не поверю ни за что плохо
старалась ... ты
бы видела мои рисунки из детсада ... это ваще жесть, а ты говоришь
талант. А вон некоторые люди даже учатся писать и рисовать левой
рукой будучи правшами ... и я училась ... после долгих кракозябр
потом начинает что-то получаться ... тут главное упорство. Мы все
талантливые, просто не все развивают в себе это. А возможности
человека не ограничены, сама понимаешь
плохо
старалась ... ты
бы видела мои рисунки из детсада ... это ваще жесть, а ты говоришь
талант. А вон некоторые люди даже учатся писать и рисовать левой
рукой будучи правшами ... и я училась ... после долгих кракозябр
потом начинает что-то получаться ... тут главное упорство. Мы все
талантливые, просто не все развивают в себе это. А возможности
человека не ограничены, сама понимаешь
Maria
18.03.2013 11:03
Не знаю, Юляш .... мне кажется, мне тоже не дано нифига ...
только от этого еще интереснее ... ах вы мне не дали!? ну тогда я
сама возьму!!! ... Вот как то так
Я ж раньше думала, ах ну от чего я с самого детства пухляк, до 18 лет проходила пончиком ... и все сетовала, что всем дала природу фигуру, а мне не дала ... а потом подумала так ... за то мне природа дала мозги (!!!) .... ну и подключила их к процессу ... и
взяла себе фигуру, которую хотела
и с тех пор я поняла ... надо все брать
...
только от этого еще интереснее ... ах вы мне не дали!? ну тогда я
сама возьму!!! ... Вот как то так Я ж раньше думала, ах ну от чего я с самого детства пухляк, до 18 лет проходила пончиком ... и все сетовала, что всем дала природу фигуру, а мне не дала ... а потом подумала так ... за то мне природа дала мозги (!!!) .... ну и подключила их к процессу
... и
взяла себе фигуру, которую хотела
и с тех пор я поняла ... надо все брать 
