Maria
05.03.2013 17:29
Дневник питания и тренировок за 05.03.2013
Весь божий день рисовала маслом .... потом сфотаю покажу .... это
пипец .... думала мастихином рисовать как нефиг делать ... ага как
же ... с одной картиной просидела 7 часов ... не отходя от стола.
ни спортом не позанималась, ни дел никаких не сделала ... мало
того, шедевром картину мою не назовешь 
в
общем .... хоть наела на 95% витаминов .... кто - нибудь у нас
рисует маслом вообще? а то у меня столько вопросов ... не
могу в инете ниче нарыть толкового!
в
общем .... хоть наела на 95% витаминов .... кто - нибудь у нас
рисует маслом вообще? а то у меня столько вопросов ... не
могу в инете ниче нарыть толкового!Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пыльца |
50
|
77.5 | 10 | 1 | 7.5 |
| Чай с мятой |
350
|
15.1 | 2.1 | 0.4 | 0.7 |
| Мед пчелиный |
90
|
295.2 | 0.7 | 0 | 72.3 |
| Бразильский орех |
9
|
59.3 | 1.3 | 6 | 0.4 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
| Запаренный рис |
50
|
50.5 | 1.3 | 0.5 | 10.4 |
| Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
| Соль |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1450 | 694.1 | 21.9 | 11.1 | 125.9 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
| Сахар, коричневый |
20
|
76 | 0 | 0 | 19.6 |
| чернослив в шоколаде |
24
|
91.9 | 1 | 4.1 | 12.5 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
10
|
35.6 | 2.5 | 2.7 | 0.2 |
| Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
| Итого | 628 | 316.1 | 5.3 | 14 | 42.2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хрящи рыб осетровых пород |
75
|
66 | 13.1 | 1.5 | 0 |
| Печень чавычи (Аляска) |
50
|
78 | 8.3 | 4 | 2.2 |
| Кета |
200
|
254 | 38 | 11.2 | 0 |
| Соль |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец черный горошек |
2
|
5.1 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
| Салат (латук) |
125
|
20 | 1.9 | 0.3 | 2.5 |
| Сельдерей |
125
|
16.3 | 1.1 | 0.1 | 2.6 |
| Итого | 582 | 439.4 | 62.6 | 17.1 | 8 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
350
|
185.5 | 10.2 | 8.8 | 14 |
| Киви |
78
|
36.7 | 0.6 | 0.3 | 6.3 |
| Сахар, коричневый |
20
|
76 | 0 | 0 | 19.6 |
| Итого | 448 | 298.2 | 10.8 | 9.1 | 39.9 |
| Итого за день | 3608 | 1754.9 | 102 | 51.8 | 216.6 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
11
Олег Бань
05.03.2013 18:42
Для меня рисование темный лес. я абсолютно не умею рисовать.
Сергей Иванов
05.03.2013 18:54
А у меня дочка в художественной школе учится. Поэтому сам каждый
день вижу сколько времени требует рисование. Это не то что любимая
моя физика с математикой, где все за 15 минут сделал и свободен.
Пятачок
05.03.2013 21:14
Карандашом рисую. Вернее, давно не рисовала уже... Блин, а маслом -
это же так красиво!!! Обожаю такие картины. Сама не умею. Покажи
потом обязательно!
Maria
06.03.2013 02:12
Олежик, вот ты знаешь, у папы есть друг .... ну... ЛЕВ ....
короче он нигде не учился, лет в 30 купил себе кисти, все краски,
все все .... и ТАК рисует сейчас уже ... просто абалдеть! Ну во
львах то я не сомневалась ни разу 
Короче он мой пример, хочу сама научиться тоже ...
Сергей, мне, как доктору, нужно постоянно ручную моторику развивать .... глины вчера
не купила ... в след раз куплю, буду лепить
....
Сергей, а Вы могли бы у дочки спросить, она когда рисует за один раз картину ... она покрывает загрунтованный холст чем нибудь? ... и чем разбавляет краски? .. и вот смесь лака, масла и растворителя ... какую функцию выполняет?
Спасибо, заранее .... я была бы очень рада
Пята, ну я и карандашом, и акварелью и левой и правой рукой ....как только у меня крыша не ехала ... а тут меня маслом приспичило хотя
мне говорили, что мне открытки всякие, магнитики ... в общем
поделки даются лучше ... ниче не знаю буду
учиться
....
короче он нигде не учился, лет в 30 купил себе кисти, все краски,
все все .... и ТАК рисует сейчас уже ... просто абалдеть! Ну во
львах то я не сомневалась ни разу
Короче он мой пример, хочу сама научиться тоже ...Сергей, мне, как доктору, нужно постоянно ручную моторику развивать
.... глины вчера
не купила ... в след раз куплю, буду лепить
....Сергей, а Вы могли бы у дочки спросить, она когда рисует за один раз картину ... она покрывает загрунтованный холст чем нибудь? ... и чем разбавляет краски? .. и вот смесь лака, масла и растворителя ... какую функцию выполняет?
Спасибо, заранее .... я была бы очень рада Пята, ну я и карандашом, и акварелью и левой и правой рукой ....как только у меня крыша не ехала ... а тут меня маслом приспичило
хотя
мне говорили, что мне открытки всякие, магнитики ... в общем
поделки даются лучше ... ниче не знаю буду
учиться
Олег Бань
06.03.2013 07:57
У меня просто
такое ощущение что отсутствует часть мозга за
рисование ответственное. причем воображение все супер, а
нарисовать не могу. застрял на детсадовском уровне. палка
палка огуречик, человечек.. даже в школе мне по рисованию
3 ставили из жалости
Анастасия
06.03.2013 08:52
Машуля где фотки, жду жду уже посмотреть на твои творения!!!!
Maria
07.03.2013 00:32
Олежик, я думаю, если бы ты задался целью, посмотрел видео уроки
... что-то бы получилось у тебя ... к тому же по началу всегда
нелегко ...
Настюш, она сохнет, я смотрю на нее каждый день и думаю ....хочу ее уничтожить .... она мне не нравится ... но это первая картина да еще и мастихином ... но фотать не решаюсь
Лееееена, наконец то, Леночка, а ты не могла бы на вопросы адрессованные дочке Сергея ответить .... да и
вообще, с тобой можно масло обсуждать? мне кажется я что то делаю
не так
...Настюш, она сохнет, я смотрю на нее каждый день и думаю ....хочу ее уничтожить .... она мне не нравится ... но это первая картина да еще и мастихином ... но фотать не решаюсь
Лееееена, наконец то, Леночка, а ты не могла бы на вопросы адрессованные дочке Сергея ответить
.... да и
вообще, с тобой можно масло обсуждать? мне кажется я что то делаю
не так 
Lynx Pardinus
07.03.2013 00:43
Маруся, рисуй-рисуй. Так будешь и стресс выгонять, а вдруг мастером
станешь и мы на твои выставки ходить будем...
Олег Бань
07.03.2013 00:44
Может быть... но на это пока нет никакого времени... все свободное
время улетает в музыку и поэзию... но может быть
как-нибудь и возьмусь... а то как то задевает Львиное
самолюбие... оказывается и во мне есть минусы)))
)))
Maria
07.03.2013 02:39
Олег, да я уверенна, ты просто еще вторую палочку не поставил ...
во львах минусов нет ... только не проработанные плюсы
...
Настюха, да я уже второй день хожу и хочу сжечь эту картину, думаю что я бездарность ... а ты говоришь стресс снимает ...
ахахахах муж уже ходит следит за мной ... видит что я иду туда ....
и в след мне - не тронь .... я иду обратно хыхы
весело у нас
...Настюха, да я уже второй день хожу и хочу сжечь эту картину, думаю что я бездарность ... а ты говоришь стресс снимает
...
ахахахах муж уже ходит следит за мной ... видит что я иду туда ....
и в след мне - не тронь .... я иду обратно хыхы
весело у нас 
Интересные блоги
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
Новые рецепты
Салат с козьим сыром
103.9
9.8
4.2
5.6
13
Паста с пармезаном
153.7
6.1
6.5
17.5
5
Уха
34.9
2.6
1.1
3.6
14
Лучшие рационы
