Рецепт Фасоль с грибами

Калорийность - 85 кКал; белки - 5 г; жиры - 2 г; углеводы - 12 г на 100 г.

Ингредиенты

Грибы шампиньоны, сырые	500 г
Фасоль, зерно	120 г
Соль поваренная пищевая	4 г
Масло оливковое	15 г
Уксус бальзамический	15 г
Петрушка	10 г
Морковь, сырая	100 г
Лук репчатый	25 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

должно быть полезно С улыбкой

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	85 кКал	5.05%
	Белки	5 г	6.58%
	Жиры	2 г	3.57%
	Углеводы	12 г	5.48%
	Пищевые волокна	3 г	15%
	Вода	77 г	3.39%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

13.1%

b-car

22.4%

В1

9.8%

19.3%

Холин

3.1%

23.4%

11.5%

8.4%

B12

2.1%

3.3%

0.6%

2.9%

0.1%

вит.К

18.8%

17.7%

Калий

20.4%

4.5%

46.6%

6.2%

16.6%

19.7%

13.6%

7.1%

1.3%

30.8%

16.3%

41.7%

9.4%

36.9%

0.2%

3.2%

10.5%