Дневник питания и тренировок за 02.07.2015

сырно-кофейный наркоман))) прямо про меня))))

Оксана Лисовая, вы обратите внимание на колличество ккал и жиров. я могу и цукаты есть и сыры и не уходить за свои нормы. если жиры то не более 30гр если угли ....раьше по 200 было у меня всегда, а сейчас даже не добираю .... так что в продуктах нет зла. есть в колличестве и качестве

Anastasia Katushkova, а сейчас нашла еще сыр с базиликом .... чет подсела на него вообще )))))))))))))

ой, а если свежие подмидорчики, да посыпать сверху щедро рикоттой, да подсолить и посыпать зеленью... мммм.... подсела на салатик такой)

Anastasia Katushkova, рикотта - тот же твоог по большому счету, я раньше сама делала из молока, немного нежнее чем наш творог получается, а по сути за границей такого понятия как творог нет вообще, и к такому салатику еще чесночку эхехех и ваще улет )))))

Maria, ну да, тот же творог, только пожирнее и поплотнее. и делается он как я читала из сыворотки, отличие технологии от обычного творога. за границей вообще с молочкой напряженка, у меня друзья из Германии когда приезжают сюда литрами пьют кефир и сметану ложками едят. у них так такой вкусноты в принципе нет!

Anastasia Katushkova, ну если из сыворотки, он не может быть жирнее )))) я тоже читала, а сколько он стоит у вас? попробовали бы сами сделать, домашний вообще шикарен я не знаю как в германии, а вот в турции и австрии я не могла вообще обьяснить что такое сметана, перерыла целую кучу словарей .... нашли мы сметану жирностью 75%, я то хотела борщ ... ага, такую только в крема для тортиков ну у них есть другая продукция, в турции так айраны там всякие, еще какие то штуки вот в германии не знаю хотя это странно, че это они кефир не пьют ....

Maria, честно, не помню жирность которая была указана на упаковке. Но думала что как и все сыры он жирнее творога. Покупаю в условиях санкций белорусский, 250 гр чуть больше 100 рублей стоит. И в общем то неплохо они его делают!

Anastasia Katushkova, даааа....на дальнем востоке таких цен нет ))))))))))))

Maria, зато у вас икра и рыбка дешевле)))

Anastasia Katushkova, творог я ем чаще