Сегодня даже все по плану состоялось...такой обед у меня однообразный...не заморозила печень, а у нее срок то в холодильнике не велик, вот и ем ее каждый день, жалко добру пропадать и с кабачком та же история, и огурцы еще ... в общем, жадность, как говорится ... погубит ... Прикреплен дневник питания

По витаминам все хорошо, но по калориям, опять хотела на 1300 а вышло больше   нужно, наверное, организму дать самому выбирать....чего я его насилую ? :\ Прикреплен дневник питания

Не может мой организм на 1200ккал жить ... поэтому он героически съел пару леденцов и семак ... я думаю, съел бы еще чего, да уснул ... в последнее время семечки меня так усыпляют ... хочется спортом заниматься, опять уезжала из дома да сбила весь режим! Ужас Прикреплен дневник питания

Старания супруга Без изменения своих привычек гастрономических, мне кажется неплохой результат ) ... Стал пить больше воды, ну в целом неплохо ... йода мало только, а морских животных и растительность на дух не переносит милый мой остается ессентуки вливать в него Прикреплен дневник питания

16ый день. Супруг. Вернулась я ... и на радостях муж испил пива, которое не пьет в принципе вот уж не знаю, от чего ему захотелось....с сыром. Может с горя наоборот ... Обратила внимание на воду. Только ее стало 100%, как тут же вес ушел ... вот чует мое сердце ... в воде дело Прикреплен дневник питания

Супруг, день 15ый. Сам сделал себе фруктовый салат, не мало, как я погляжу но за то сам и опять конфеты ... ах ... Фрукты, суп, сок воду догнали до 100% ... одна радость )) Прикреплен дневник питания

Снова мужа любимого дневник. 14ый день. Домой, видимо не заезжал, крутился по работе. Съел пирожок ... а вечер у мамы, странные творожок, курица ... воды по прежнему не пьет как нужно. Вот это меня больше всего настораживает. Прикреплен дневник питания

Супруг, день 13ый. Ужин уже было некому готовить, поэтому, смотрю наелся конфет ... ой буду ругать а так, я посмотрела, гороховый суп очень даже диетический получается (но я варю облегченный вариант, для своего капризули ) Прикреплен дневник питания

Дневник супруга 12ый день. Я уехала как раз, приготовила обед и ужин, и оставила любимого на неделю. Он благополучно все заполнял ... Вот у него как замечательно получилось Прикреплен дневник питания

Составила план на день. Уже позавтракала, правда ... Купила льняную кашу. Что интересно. Состав на ней указан не в процентном соотношении, а так...на шару. Я зашла на сайт. Там те же продукты в составе, только в другом порядке. Я так поняла, раз они в разнобой ... значит их там поровну всех. В общем так и ввела в рецепте каши этой, постаралась подогнать под бжу на упаковке, подогнала только жиры...а вот белки и углеводы что-то никак. Загадка, чес слово ... Вкусная она достаточно. Насыщает очень-очень...как и отруби. Тоже заметила. На завтрак поесть отрубей ... до самом вечера аппетит пропадает. Может только у меня так ... но я не однократно отмечала такой момент Прикреплен дневник питания