Расслабилась вечером вчера ... купила сыр президент с голубой плесенью ... чета вообще такая дрянь ... не было другого в магазине ....  как много значит качество продуктов :\
А еще у меня возникла мысль....девочки, ну ведь каждая из нас ... ну или не каждая, может ... занимается творчеством .... кто-то шьет, другие рисуют ... третьи лепят... давайте делиться своими достижениями и обмениваться опытом творчество - полезный элемент отвлекает от всего ... тотально
Лена вон у нас оказывается рисует и молчит ... а я сижу тут и думаю ... чем холст покрыть ....
Шить я вообще не начинаю даже ... шитье для меня это только на слизистой ....
Лепить тоже очень здорово и интересно ... опять же ... какой материал выбрать ... какие температуры для обжига ... не все могут купить себе печь, может кто в духовке пробовал испечь глину Прикреплен дневник питания

Весь божий день рисовала маслом .... потом сфотаю покажу .... это пипец .... думала мастихином рисовать как нефиг делать ... ага как же ... с одной картиной просидела 7 часов ... не отходя от стола. ни спортом не позанималась, ни дел никаких не сделала ... мало того, шедевром картину мою не назовешь в общем .... хоть наела на 95% витаминов .... кто - нибудь у нас рисует маслом вообще? а то  у меня столько вопросов ... не могу в инете ниче нарыть толкового! Прикреплен дневник питания

Организм мой наглым образом опух с утра ... и набрал 1 кг ... который я не люблю ... За это он был подвержен ночной тренировке ... после работы ...  с 22.30 до 23.45 ... и лишению вечернего йогурта! Да да ... после тренировки, в первом часу уже не особо то хочется есть .... Надеюсь завтра я увижу свои любимые 55 .... к слову, померила летние платья ... поправилась всего то на 2-3 кг ... а они не сходятся на мне! ... Вот те раз .... я в замешательстве Прикреплен дневник питания

Ну вот, куриные дни закончились начинаются дни кеты ... съедаю все свои заготовки в морозилке, надо сказать, это экономит бюджет...вроде и тренажер так стабилизируется ... надеюсь скоро буду совсем красавицей
А, ну и фотку с работы прикреплю, фотали на телефон девочки, но все равно потешные ... Вчера видео снимали  ...
Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Второй день тренируюсь, чувствую себя такой прям сильной и стройной уже мне кажется что и пресс возвращается ... и вроде я как то становлюсь краше ... И второй день 99% рацион ... при том что я опять трескаю шоколадки, кофе и сыры ... сегодня еще работала ... и три дня мне еще светит в 6 утра вставать ... вот единственный минус. Надо как то привыкать раньше ложиться! И еще с вечера заготовки на обед делать ... с утра готовить ну а кто говорил, что красивым и здоровым быть легко Прикреплен дневник питания

Опять 99% ... и что ж мне все до 100 то не хватает ... купила сыр такой вкусный ... из козьего и овечьего молока, ем его с кофе и шоколадом ... ну нашла по жирности похожий .... я заметила таких сыров козьих нет у нас в базе ... у них, наверное, другой состав :\ ... но вкусные они ... мммм .... и еще весна скоро, все таки .... уже хватит трескать и заплывать жирком, пора бы мышцы свои достать поэтому я сегодня залезла на тренажер и маленько покачалась ... для начала Прикреплен дневник питания

Странно, потянуло меня на молоко, хотя я его ооочень редко пью, а тут прям увидела и захотелось молочка ... радостно так, когда витаминов 99% ... и без печени там всякой, да еще и с шоколадками .... в общем, хорошо вкусно и полезно питаться Прикреплен дневник питания

Второй день варю домашнего цыпленка, какой же аромат у него ... ну просто не передать!!!! и делаю себе суп из того, что там наморожено у меня ... типа эконом режим .... вот сегодня замороженную маракуйю нашла тащила ее из тайланда ... и замораживала тут, ну типа на случай если экзотики захочется короче, с моей волшебной морозилкой можно месяц жить, не выходя из дому ... и составлять 100% почти рационы Прикреплен дневник питания

опять графиков нет Прикреплен дневник питания