хороший, хороший вкусный день, обожаю кофе с яйцом и икрой .... суп французский ваще чудо .... и мясо у нас дикое кабан .... и креветки. и салата стырила у милого с черемшой хыхы .... и по калориям и по витаминам все прекрасно довольная я Прикреплен дневник питания

Сходили на свадьбу ..... мне кажется, это объясняет ужин .... я чую так скоро ваще бегемотом стану :0 Прикреплен дневник питания

второй день калории зашкаливают а это все потому что я с утра до обеда только жру и жру хыхыхы а после обеда голодаю )))) ну ниче, вес вроде на след утро меньше ожидаемого ))) главное на ночь не нажираюсь и то слава небесам ))) Прикреплен дневник питания

вот что бывает, когда отключают интернет. витаминов, естественно, на 100%, а вот ккал ... тьма тьмущая!!!! ну благо за счет белков, но белков только очень много все равно, да и с жирами я так уже смотрю не церемонюсь, раньше не дай бог за 30, а сейчас под 60 в лет!!!! надо завязывать с этим делом то конечно Прикреплен дневник питания

по витаминам конечно не 100% вышло, но хорошо я плотно поела утром, потому как на работе было собрание до 2 часов и я ваще так комфортно высидела хыхыхы .... а на ужин .... думала полезное что то, но приехала подруга, мы так посидели как то с фруктами выпили виски, но я уже не стала его заносить, тем более без сока я со льдом, ладно там, не будем учитывать этот чистый алкоголь. налопалась фруктов и завалилась спать. вот фруктовые ужины мне нравятся, конечно, и почему то я утром всегда худею. видно потому как соли там нет, в отличии от другой моей вечерней еды Прикреплен дневник питания

открыла для себя французскую кухню.....ооооо. суп прям огонь и рыба запеченая с сальсой из томатов и базилика. короче буду продолжать эксперименты. эх.....вкусно жить не запретишь )))) Прикреплен дневник питания

опять 100% ееееее ..... правда налопалась на ночь так нормально. вес вернулся, видимо гуляет водный....каждый день мечтаю о тренировках .... и все работа и работа ..... короче ваще .... но я знаю. только вот займусь и сразу стану афигенной красоткой Прикреплен дневник питания

ну вот и вышла на 100 процентов. наелась правда на ночь. чета я жру как беременная баба. молоко козье купила....странно что на нем написано жира 2.5 а в базе даже нет такого .... Прикреплен дневник питания

второй день лопаю ананас на ужин. ну день такой получился удачный по витаминам....они у меня все конечно, но этот особенно и надо сказать вес то ушел. вот ананас наверное творит чудеса. или мое подсознание ахахах )))) Прикреплен дневник питания

как то я так незаметно для себя слопала пол ананаса ну а что, он же сжигает жиры ну в общем пишу то я утром дневник уже ... вот в этот день я весила 57.4 а утром 55.4 ..... наверное за весь день по большей части фрукты да овощи .... может вода из меня вся вышла .... короче несмотря на такое фруктовое обжорство я все равно рада. к тому же мои глубокие убеждения давно внушили моему телу - от фруток не поправляются тем более от таких кисло-сладких Прикреплен дневник питания