Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet)

Блог Кулинарная книга База продуктов

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet)

28.08.2020 17:20

Дневник питания за 27.08.2020

Здравствуйте, сегодня овощная похлёбка, сметана и ржаной хлеб, как говорят "черпак норма" :хорошо: вот и весь мой рацион на сегодня :)

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Похлёбка овощная с говядиной	776	318.2	36.5	9.3	21.7
Сметана Baltais 20%	89	178.9	2.7	17.8	3.9
Хлеб ржаной на закваске	111	225.3	6.8	1	46.1
Итого	976	722	45	28	71
Итого за день	976	722	45	28	71

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

4

Vika Viktor 28.08.2020 17:24

Почему так мало? 700 + калорий это ничего. Или не было физкультуры?

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 28.08.2020 17:29

Vika Viktor, Дарю цветочек

Дарю цветочек

нет не было, но десять часов за рулём машины...

Фая 28.08.2020 18:09

Очень аппетитно выглядит. И тарелка красивая))

Vika Viktor 28.08.2020 18:27

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet), упс , понятно

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Новые рецепты

Котлеты из телятины с сыром Шольбрун

Автор InnaLandina

Пицца на лаваше

Автор Мила Равно

Котлеты из булгура

Автор Еленка