Дневник питания за 22.07.2020

Сегодня у меня даже не хватило время присесть и потрапезничать, всё на бегу, а на бегу у меня Рагу овощное с говядиной, хлеб с сальцом и на десерт кофе Doppio с бутербродами :хорошо: Завтра день будет такой же....

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рагу овощное с говядиной	972	449.1	51.5	16.5	21.4
Укроп	6	2.4	0.2	0	0.4
Зелень кориандра (кинза), сырая	11	2.5	0.2	0.1	0.1
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Хлеб ржаной на закваске	100	203	6.1	0.9	41.5
Сало с чесноком и перцем	40	288.2	2.1	30.6	0.6
Лосось м/с подкопчёный Ферма	30	60.3	5.7	4.1	0.2
Итого	1169	1007	65	52	64
Итого за день	1169	1007	65	52	64