Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet)

Блог Кулинарная книга База продуктов

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet)

12.07.2020 20:32

Дневник тренировок за 12.07.2020

Здравствуйте, сегодня была хорошая погода и я вышел на дистанцию Хорошо

Восемь с половиной километров прошёл идеально Хорошо

После непогоды и дождей берег как немецкая скоростная дорога. Ходьба в удовольствие Хорошо

Сегодня у меня пошли вторые сутки как я на голодовке.
Всем хорошего настроения Хорошо

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	8736	8736
Количество шагов	10251	10251
Время	93	93
Вес отягощения	1	1
Перепад высот	7.5	7

Результаты за день

Энергозатраты: 544 ккал

Дистанция: 8736 м

Количество шагов: 10251 кол

Время: 93 мин

Вес отягощения: 1 кг

Перепад высот: 7.5 м

Vika Viktor 12.07.2020 23:01

У меня почти голодовка. Молоко кефир вода. Да кофе

Интересные блоги

Лучшие рационы

Оля

2025-11-16

Калорийность: 1239 кКал

Витамины и минералы: 87%

Алла

2025-11-03

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Татьяна Власова

2025-11-15

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Новые рецепты

Овсяно-сырник без сахара

Завтрак в лаваше с форелью