Дневник питания за 07.07.2020

Здравствуйте, мой скромный обед :) На первое Хаш с пресным хлебом, на второе Шакшука после такой сковородочки всё внутри горит, обожаю эту вкусность :хорошо:
Всем хорошего настроения :хорошо:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Имбиря корень сырой	6	4.8	0.1	0	0.9
Чеснок	8	11.9	0.5	0	2.4
Зелень кориандра (кинза), сырая	8	1.8	0.2	0	0.1
Лук зеленый (перо)	6	1.2	0.1	0	0.2
Укроп	7	2.8	0.2	0	0.4
Итого	35	22	1	0	4

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из цельнозерновой муки на закваске	100	178.9	5.3	0.7	39
Итого	100	178	5	0	39

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шакшука	400	280	13.6	14.4	25.6
Моцарелла Bella	60	148.2	10.8	11.4	0.6
Яйцо куриное (Запекание)	114	167.1	13.9	12.1	0.8
Итого	574	595	38	37	27
Итого за день	709	796	44	38	70

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Veronika Shorosheva 07.07.2020 16:18

Как все вкусно выглядит) Можно уточнить, что такое Шакшука?

Роуз 07.07.2020 16:22

Veronika Shorosheva, еврейская яичница, безумно вкусная.

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 07.07.2020 16:25

Veronika Shorosheva, израильская яичница, на основе марокканского соуса Матбуха Хорошо

Рецепт соуса Матбуха у меня в кулинарной книге Хорошо

Veronika Shorosheva 07.07.2020 16:31

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet), спасибо, нужно будет попробовать!

Андрей Агапов 07.07.2020 16:31

Veronika Shorosheva написал:
Можно уточнить, что такое Шакшука?

Офигенная штука. В тьюбах много вариантов приготовления. Практически все - вкусные.
Основная фишка (кроме соусов) яйцо как бы плавает в этих ништяках. Я для себя придумал сливочную Шакшуку. С грибами, сливками, ветчиной, блэк джеком. Ой. Что-то расписался.= не туда.

Veronika Shorosheva 07.07.2020 16:33

Андрей Агапов, Надо будет запомнить, спасибо!

Vika Viktor 08.07.2020 11:26

Зашла к вам уважаемый Борис, посмотреть на фоточки и успокоить нервную систему.
Как всегда эстет. Это я с одноразовой посуды жрут. Лень мыть потому что

Vika Viktor 08.07.2020 11:27

Андрей Агапов, и с вином. Желательно две бутылки

Андрей Агапов 08.07.2020 16:54

Vika Viktor, поддердиваю.

Vika Viktor 08.07.2020 17:09

Андрей Агапов, я сейчас заплачу блин, Чё идти на протест завтра? Вроде народ собирается, ну сколько можно терпеть и молчать Чертовски злюсь

блин.

Андрей Агапов 09.07.2020 08:53

Vika Viktor написал:
Чё идти на протест завтра?

Против кого дружба намечается?

Vika Viktor 09.07.2020 15:20

Андрей Агапов, против нашего руководства страны. Их проделки

Андрей Агапов 09.07.2020 16:18

Vika Viktor написал:
против нашего руководства страны. Их проделки

Что бы стали проделки другого руководства? Я всегда за толчие воды в ступе.

Vika Viktor 09.07.2020 16:24

Андрей Агапов, ой блин. Все маски снимают. Гуляют. У нас увеличивается штрафы и ещё туже гайки закручивают. А пикет если будет разрешено, то я пойду. Нет то будут бить и водой поливать и в КПЗ потом штраф. Такое не про меня

ВХ 09.07.2020 19:01

Какая шакшука красивая! А нет облегчённого рецепта, для ленивых? Хихикаю

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 09.07.2020 22:52

ВХ, так там и так всё для лентяев, а в Израиле продаётся уже готовая Хорошо

ВХ 09.07.2020 23:00

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet), запечь, залить кипятком, почистить, порезать, обжарить, потушить - это для лентяев?... А что тогда для кулинарных маньяков?...