Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet)

03.07.2020 21:41

Дневник питания за 03.07.2020

Здравствуйте, сегодня у меня Шакшука, хлеб на закваске пресный, сало собственного посола и на десерт апельсин:хорошо: Сегодня в Шакшуку добавил кабачёк вкуснятина :хорошо:. Хочу на выходных попробовать сделать домашнее мороженое сейчас выбираю рецепт :)
Всем хорошего настроения:хорошо:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шакшука	960	672	32.6	34.6	61.4
Итого	960	672	32	34	61

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из цельнозерновой муки на закваске	86	153.9	4.6	0.6	33.5
Сало с чесноком и перцем	59	394.7	2.9	41.8	1.1
Итого	145	548	7	42	34

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	330	141.9	3	0.7	26.7
Итого	330	141	3	0	26
Итого за день	1435	1362	43	77	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Vika Viktor 04.07.2020 09:56

Если у вас жарко то шакшука самое то. Муж сегодня завтракал именно ей

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 04.07.2020 12:06

Vika Viktor, да она у меня сейчас с Хашем конкурировать будет, реально вкусное и самое главное простое блюдо Хорошо

, а кто у Вас готовит Шакшуку Вы или супруг? С улыбкой

Vika Viktor 04.07.2020 12:17

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet), супруг, я не готовлю вообще, Кухня и покупки это его. И он меня просит ему не помогать, ибо....как то я криворуко помогаю, мне всегда говорит, что лучшая помощь от меня, не мешать

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 04.07.2020 12:22

Vika Viktor, тогда передавайте коллеге привет Хорошо

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 04.07.2020 12:24

Vika Viktor, а он классическую Шукшуку делает я имею помидоры, лук, перец болгарский, чеснок или ещё что то добавляет?

Vika Viktor 04.07.2020 12:24

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet), Дарю цветочек

спасибо и обратный привет. Шабат шалём

Vika Viktor 04.07.2020 12:27

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet), в основе марокканская матбуха и да помидоры в неё входят и чили жгучий, вырви глаз

jivaya 04.07.2020 12:32

Vika Viktor, как говорил мне один добрый и правильный человек: "Симуляция, залог здоровья!".

Я вон во втором браке мясо "разучилась" и выбирать и готовить...

Vika Viktor 04.07.2020 12:45

jivaya, мясо вот никогда не выберу это точно, но зато могу купить два огурца, один из которых будет гнилой.
Я в принципе могу приготовить, рецептов вон куча, но мне не интересно, да и спалить могу

jivaya 04.07.2020 12:49

Vika Viktor, не, я после первого брака могу даже поймать и освежевать... Но это секрет. Принцессам не положенно разбираться в таких вещах.

Лариса Брусенцева 04.07.2020 13:55

Как все у вас аппетитно, Борис! Заинтересовались шакшукой. Попробую приготовить.

Tatiana Solery 04.07.2020 14:17

Vika Viktor, люблю такую шакшуку, чтоб с огоньком, мне кажется, самая прелесть в нём. Хорошо

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 04.07.2020 15:16

Лариса Брусенцева, самое главное даже не Шакшука а Марокканский соус Матбуха, это и основа Шакшуке и изумительная вкусность к мясу, отварной и жареной картошке вообщем подача безгранична... и приготовить его можно и на два раза и на три раза Хорошо

Лариса Брусенцева 04.07.2020 15:29

Этот соус можно приготовить?

Vika Viktor 04.07.2020 15:30

Лариса Брусенцева, матбуху?

Vika Viktor 04.07.2020 15:31

Tatiana Solery, я не ем. Потому что помидоры

Лариса Брусенцева 04.07.2020 16:14

Да, матбуху.

Ирина Соболева 04.07.2020 16:19

jivaya,

А если в первом браке 12 лет стажа у плиты - есть секреты "разучиться" и правильно симулировать?)))) И брак нравится, и готовить надоело Хихикаю

Ирина Соболева 04.07.2020 16:20

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet), как вкусно звучит и выглядит. Я ни разу не пробовала такое блюдо, но очень захотелось. Буду штудировать рецепты, чтобы отведать такое блюдо)

jivaya 04.07.2020 16:38

Ирина Соболева, блин... Вот как за 15 лет "не научиться" я знаю. А вот разучиться... тут даже коньяк не поможет - мастерство не пропьеш...