Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet)
29.10.2019 14:16
Дневник питания за 29.10.2019
Здравствуйте, сегодня у меня начинается суточный пост, а до этого
надо немного подкрепиться. Сделал вот рецепт тортильи. Очень
аппетитно и вкусно, особенно если смешивать разные сорта сыра, а
аромат кинзы только усиливает ваш аппетит. Приятного аппетита.
:хорошо:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тортилья с сыром и беконом |
336
|
1162.6 | 69.6 | 78 | 41.7 |
| Бульон говяжий |
390
|
50.7 | 7.7 | 0.4 | 4.7 |
| Итого | 726 | 1213 | 77 | 78 | 46 |
| Итого за день | 726 | 1213 | 77 | 78 | 46 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
