Дневник питания за 15.10.2019

Здравствуйте, сегодня у меня с 11 часов суточный пост, а до этого надо подкрепиться. Эта неделя у меня под девизом 1500 калорий за восемь часов. Будем подбирать себе меню, полезной и сбалансированной для меня еды. Комментарии и советы приветствуются, но прошу заметить, что  два месяца назад я жил как больной с сахарным диабетом второго типа. Сейчас  с 6 октября я не принимаю лекарства и сахар от 4,2 до 5,6 мне пожалуй удалось компенсировать диабет. Говорить конечно рано, но всё в ваших руках... Такого результата мне удалось достичь диетотерапией с потерей веса в минус 65кг. и
каждодневной ходьбой. Низкоуглеводное питание при сахарном диабете 2 типа и физические нагрузки составляют основу лечения болезни. Но вернёмся к меню.

Сегодня у меня строгий салат с зеленью, исключение столовая ложка оливкового масла. Овощной салат, это точно займёт место в основном моём меню. Говяжий язык отваренный и сваренный на втором бульоне тоже как и сам бульон тоже займёт место в основном меню. Бульон получился наваристым, ароматным, прозрачны как утренняя капля росы, даже отварное куриное яйцо было лишним... а припущенный на масле ГХИ говяжий язык таял во рту... Приятного аппетита сказал я себе! :хорошо:

Сегодня я перевыполнил поставленную задачу по калориям 814 в сутки и это не может не радовать! :хорошо:

Всем хорошего настроения :хорошо: