Дневник питания за 12.10.2019

Здравствуйте, сегодня после суточного поста, а он у меня закончился в 12 часов всё пошло на перекосяк. День выдался дождливым и мне 7 часов утра пришлось прыгать по лужам, толкаться на рынке одна в общем суета. народу не протолкнуться. Купил на рынке говяжий язык на следующую неделю, ох гульнём! Пополнил запасы продуктов. Купил пару тройку банок зелёных оливок, сыра, зелени и к 11часам был уже дома. Салат со шпинатом и маслинами, это была только разминка... :хорошо:кто то в блоге написал про редьку и вот она уже у меня в руке а другой  рукой я держу тёрку процесс пошёл, а вот с "морквой", а по другому я её назвать не могу я ''попал" на вид морковка как морковка а оказалась не сочной.... эх... но у нас есть ложка сметаны, майонеза и щепотка соли, а чтоб добавить радости в салат порезал три черносливины и он сразу преобразился своими вкусовыми оттенками, рядышком пристроил рыбку холодную, немножко зелёного горошка и понеслось...))) с чаем сделал бутерброд с малосольным лососем и завтрак подошёл к концу.
На обед строго только фрукты и йогурт, и опять на улицу.
Перед дорогой домой зашёл в магазин за авокадо и.... мой взгляд уставился в копчёную курицу, только её мне и не хватало на мой аппетит .. но я прошёл мимо, но такую копчёную курицу забыть было не возможно она меня манила, дело в том что у нас в магазине снимают уголок частники (домашние продукты из своего хозяйства) наматывая круги по магазину я всё равно возвращался к ней копчёной....судьба подумал я и половину курочки забрал с собой.
Ужин моя прелесть копчёная курочка, помидоры черри и брюссельская капуста на пару! и сразу стало как то уютно, тепло и хорошо. а вишенкой на торте был черничный зефир. Ужин подошёл к завершению. :хорошо:
Сейчас кино, завтра меня ждёт скандинавская ходьба :dance: 
Все вам хорошего вечера и конечно настроения.