Messola
11.08.2019 09:03
Дневник питания за 11.08.2019
Большая часть нажранного и выпитого за субботу меня покинула и
завтра уже жду настоящего отвеса. С нетерпением жду завтрашнего
дня.У нас похолодало и много пить не хочется, поэтому питьевой
режим у меня снова сбился. Надо восстанавливать...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
20
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
30
|
98.4 | 2.2 | 2.6 | 16.7 |
| Итого | 50 | 98 | 2 | 2 | 16 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад горький |
17
|
91.6 | 1.1 | 6 | 8.2 |
| Яблоко Гренни Смит |
88
|
51 | 0.4 | 0.2 | 9.5 |
| творожная начинка |
99
|
129.9 | 15.9 | 3.9 | 7.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 434 | 274 | 17 | 10 | 25 |
| Итого за день | 484 | 373 | 19 | 12 | 42 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1163 кКал
2025-06-01
Калорийность: 1270 кКал
Интересные блоги
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Тяжело даётся держать калораж до 1500кал во второй...
06-06-2025
Дневник питания за 06.06.2025
Я начала бегать 2,5 месяца назад. Первые две неде...
08-06-2025
Дневник питания за 08.06.2025
Была насыщенная неделя - как общением, так и событ...
Новые рецепты
