Дневник питания за 05.03.2021

Мой "здоровый" рацион (≧▽≦) Решила отслеживать питание, и тут же на тебе, такой кошмар (-_- )

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная	66	19.1	2.4	0.4	0.9
Яйцо куриное жареное (без масла)	95	165.9	13.9	11.9	0.8
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Жарка)	106	62	2.9	3.5	4.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	35	82.3	2.7	0.3	17.2
Чай	1	38.9	0	0	9.9
Итого	611	368	21	16	33

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сэндвич Цезарь Ролл [Макдоналдс]	1	695	28	43	49
Картофель Фри (Стандартный) [Макдоналдс]	1	330	3.9	16	41
Байкал [Напитки из Черноголовки]	250	100	0	0	25
Итого	430	1125	31	59	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ксения 06.03.2021 06:26

А что не так? Широкая улыбка

Все прекрасно не слушайте никого и питайтесь так как нравится!

Мария 06.03.2021 09:41

Ксения, хотелось бы питаться правильно, но нравится вредным Хихикаю