Мария

28.02.2021 14:33

Дневник тренировок за 28.02.2021

4 месяца я бегаю! 4!! Месяца!! Никогда бы про себя такое не подумала (≧▽≦)
И сегодня, как-то неожиданно преодолела рубеж в 4км непрерывного бега. Так хорошо бежалось, что могла бы и больше, но форсировать не буду, один раз уже валялась как тряпочка после слишком большого рвения. И пульс радует - периодически падает в зелёную зону (в идеале я должна бегать в зелёной зоне). Короче говоря прогресс на лицо, я молодец!

Бег (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	4230	4230
Время	30	30
Вес отягощения	0
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 236 ккал

Дистанция: 4230 м

Время: 30 мин

Tanya Makronetta 28.02.2021 14:44

Поздравляю с новым достижением, молодец! С улыбкой

Мария 28.02.2021 14:44

Tanya Makronetta, спасибо, Таня! (✷‿✷)

ВХ 28.02.2021 14:46

Ура-ура! Замечательный прогресс!

Мария 28.02.2021 14:55

ВХ, спасибо! (◕ᴗ◕✿)

Мей Дакай 28.02.2021 14:59

Здорово!

Elena chibambam 28.02.2021 15:23

Я тоже постепенно пристащаюсь к бегу!) Бегаю вгорку два раза в день по 25мин.

Мария 28.02.2021 15:31

Elena chibambam, ой, горка тежело))) Молодец!

Elena chibambam 28.02.2021 15:34

Мария, а назад вниз. Гыгы)

Анжела 28.02.2021 16:04

Красава...как пульсометр? Не подводит?

Мария 28.02.2021 16:44

Анжела, отлично! Я им очень довольна

Зайчатина 28.02.2021 16:55

Суперрр!упорству можно позавидовать))) Всегда НЕНАВИДЕЛА бег, при нем сразу астма начинается, хотя другие кадиотренировки (лыжи, велик, плавание) хорошо переношу! А по началу у вас одышка сильная была?

Ксения 28.02.2021 17:52

Поздравляю!!!!! Для меня первые 4км тоже были радостью! ❤ Успехов ᕙ( • ‿ • )ᕗ

Ilana 28.02.2021 18:03

Поздравляю Дарю цветочек

и желаю легко дойти до следующего личного достижения Ну скажите, классно ведь .. Хорошо

и сразу к себе отношение меняется..

Мария 28.02.2021 18:32

Зайчатина, ужасная! Первые пробежки выглядели так: 1 мин бега, 2 мин пешком. Так вот эту минуту я с большим трудом добегала, она тянулась невозможно долго, а 2 минуты отдыха пролетали слишком быстро. В общем в начале было очень тяжело.
Я, кстати, тоже бег ненавидела

Мария 28.02.2021 18:32

Ксения, спасибо (✿ ♡‿♡)

Мария 28.02.2021 18:39

Ilana, спасибо, буду стараться. Преодоление себя даёт классные ощущения, хочется ещё (｡•̀ᴗ-)✧

Ilana 28.02.2021 19:20

Мария, мы все здесь раздвигаем границы своих возможностей.. Ok!